XX Global Ports Maratona di Ravenna Città d'Arte - 11/11/2018

[d1ego]

Quei 10+10km mi spaventano... Vedrò la gente che torna indietro e mi renderò conto di quanta strada devo fare ancora...
Avete notizie di pacer? Sapete che cosa c'è ai ristori?

[shasha74]

@drego...se ti danno la sacca di solito non puoi lasciare la tua borsa. Ti conviene prendere una sacca aventi le dimensioni uguali o inferiori a quelle comunicate in cui mettere lo stretto necessario.
io di solito uso la sacca di scout e arrivo già vestito per la gara. Nella sacca metto solo scarpe di cambio, vestiti di cambio ed asciugamano. Difficile che faccia la doccia, in quanto c'è sempre troppo casino.
@d1ego.....visto che è la tua prima ti dico come mi comporto io ai ristori....prendo acqua fino al 15° e poi alterno acqua e sali ad ogni ristoro successivo. Se riesci non mangiare niente o max un pezzo di banana non prima del 35°.Se sei abituato invece alle tue barrette le devi finire comunque prima di ogni ristoro, così da poter bere e pulirti la bocca.......comunque io ho eliminato anche quelle.

[d1ego]

Veramente io fin'ora ho sempre provato con i gel ma, contrariamente a quanto mi dicono tutti, non sono convinto che mi diano qualcosa in più...
Pensavo di prenderne poco prima di 15°, 25° e 35° e poi prendere acqua, eventualmente di prendere sali al 20° e 30° se sono buoni e serve ma non so...
Mangiare frutta o barrette, boh.. Non ho mai provato e mi pare tardi per provare ora.

[drego85]

Grazie @shasha74, sì più o meno anche io mi porto dietro le tue stesse cose dentro un eastpak che sta tranquillamente nelle dimensioni indicate. Anche se il grosso problema è sempre il pacco a gara a volte talmente grandi che lo porto in macchina perchè non sta dentro alla zainetto!

[d1ego]

[aiace.ct]

Già!
Regolamento.x me che vengo da Vr non posso rischiarmela

[Supertramp]

@aiace.ct
Finalmente conoscerò un altro siciliano: potta a scupetta!!!!!

[CorriBabboneCorri]

ragazzi iniziate a fare la conta che devo prenotare il ristorante

[SlowRunner]

CBC corri anche tu a Ravenna?

[CorriBabboneCorri]

ciao grande @slow
no ormai sono un ex runner, ma il raduno in Romagna non me lo perdo