XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018

[ciromi]

@muttley bel programma anche se io sono stanco solo a leggere il programma. Io invece farò Chicago 7 ottobre e Firenze. L'intenzione è fare un altro lungo il 16/09, Chicago il 7/10, un 30/32 il 4 novembre e poi Firenze.

[MASACALLO]

Anche per me sabato primo 30 portato a casa in 2h31', la gamba ha risposto bene e anche oggi i 14 @4'46" non ne ho risentito.

[SimoGila]

Ottimo ragazzi.

Io dopo i 16 di progressivo di sabato usciti anche bene, domenica ho fatto 30 ma mi sentivo veramente più pesante e stanco del solito, dal 25° al 30° è stata durissima e a tratti ho anche camminato... la spiegazione però è che già covavo un po' d'influenza, infatti ieri dolori articolari, mal di testa, crampi addominali
Oggi un po' meglio ma ancora non Ok, forse meglio se recupero bene prima di riprendere... nelle ultime settimane di km nelle gambe ne ho messi

[Esteban32]

io il trenta l'ho già fatto da un paio di settimane fa come sfida personale, con un bel 1000 d+.. prima volta che superavo i 25 km e prima volta che superavo i 500 metri di dislivello..
Ora causa forza maggiore farò un altro 30 settimana prossima alla Monza dove spero di non scoppiare..

[ilmusty]

Completato l aspetto logistico (albergo + treno) adesso viene la parte on the road:
- dom 26 fatti 27k a 5.01 (troppo veloci)
- sab 1 il 3x4000 alla Rondelli in vista della mezza di sabato 15
- dal 22 riprendo con i lunghi

[CEK70]

30 Km portati a termine domenica con un incoraggiante 2:25:10. Ho visto con piacere POCO82 sul percorso che mi indicava la "retta via".
-80 gg allo start

[poco82]

Grande Cek ti ho visto bello lanciato! per la precisione in quel punto la via era curva

[Omarino78]

Dopo il lungo di domenica, per me settimana di stop forzato: schiena bloccata. Probabilmente il riacutizzarsi di un vecchio strappo. Era qualche giorno che mi dava fastidio e nel salire in macchina...tac... Invece degli allenamenti si va di punture...

[muttleyspeed]

bohh ero euforico dopo la mezza di domenica e i 10 serali sempre di domenica , poi martedi sono uscito in MTB per 45km abbastanza tirati e ieri ho fatto fatica a correre per 7km . Forse devo riposare un po' visto che arrivo da un Agosto con 330km sulle gambe. (fate conto che ho berlino tra 10gg)

[loreffe]

Vi leggo tutti già coi 30 nelle gambe, io al massimo sono arrivato a 25km collinari. La mia tabella by Orlando Pizzolato prevede il primo 30 il 07/10, un po' tardi? Non vorrei ripetere gli errori di Roma e "schiantarmi nuovamente sul muro" dei 30...