XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018
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Re: XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018
Io lo scorso anno ho mandato un'e-mail con in allegato il certificato nuovo e in un attimo mi hanno aggiornato tutto.
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Re: XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018
Continua la preparazione. Nelle ultime uscite i km totali stanno aumentando: ormai giro attorno ai 50/60 a settimana (con 3 uscite).
Domenica ho fatto un lungo da 28/29 Km (a seconda del gps che si guarda) e se il caldo persiste dovrò riguardare qualcosa nell'alimentazione/idratazione: arrivo alla fine completamente "vuoto". La cosa buona è che le gambe non accusano affaticamenti ne durante, ne dopo il lungo.
Domenica ho fatto un lungo da 28/29 Km (a seconda del gps che si guarda) e se il caldo persiste dovrò riguardare qualcosa nell'alimentazione/idratazione: arrivo alla fine completamente "vuoto". La cosa buona è che le gambe non accusano affaticamenti ne durante, ne dopo il lungo.
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Re: XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018
Beato te io in questo periodo i km fatti sto iniziando ad accusarli...ma ancora qualche settimana e poi si scarica di brutto!
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:07 (Roma-Ostia 2024) Maratona: 3:51:31 (Pisa 2022)
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Re: XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018
Insomma ... ci sono ancora 6 settimane prima della mara e io non ho ancora caricato
Sono al primo dei 3 lunghi
Sono al primo dei 3 lunghi
Dal 2014:18 maratone, 6 stars finisher; 2018 100km del Passatore, Ironman70:3
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/er5tzd3z +il mio blog [url]https://zeromaratone.blogspot.com[/url]
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Re: XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018
@Zeromaratone tempo ipotizzato per Firenze?
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Re: XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018
Ci sono anche io pettorale 64
Griglia arancione contando che non è nessuna di quelle citate dal regolamento vuol dire che è quella da élite?
Griglia arancione contando che non è nessuna di quelle citate dal regolamento vuol dire che è quella da élite?
3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
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Re: XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018
Grandissimo Spuffy!
Prima maratona? Tempo previsto?
Prima maratona? Tempo previsto?
Non importa quanto lentamente si va, finché non ti fermi
Confucio
PB:
10k: 54:16 (DeejayTen Milano 13/10/2019)
21k: 1:58:35 (La Mezza di Torino 18/03/2018)
Wings For Life World Run: 17,25km (Milano 06/05/2017)
Confucio
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Re: XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018
Dal 2014:18 maratone, 6 stars finisher; 2018 100km del Passatore, Ironman70:3
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Re: XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018
Spero di fare meglio di 2.25..
3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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Re: XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018
Io, nel mio piccolo spero di stare sotto 3.25
5km 21:24 (15/10/'17)
10km 43:22 (15/10/'17)
21km 1:31:59 (15/10/'17)
42km 3:23:40 (29/09/'19)
10km 43:22 (15/10/'17)
21km 1:31:59 (15/10/'17)
42km 3:23:40 (29/09/'19)