45th Berlin Marathon (Germania) - 16/09/2018
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Re: 45th Berlin Marathon (Germania) - 16/09/2018
Se posso un appunto veramente di poco conto, non so se qualcuno di voi abbia provato i sali che venivano dati ai ristori. Preso il bicchiere e messo in bocca quel liquido violastro, mi sono immediatamente ricordato che ero in Germania. Imbevibile, sputato tutto subito.
Alla fine ho corso tutta la gara senza alcun tipo di integrazione, solo bevendo acqua
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Re: 45th Berlin Marathon (Germania) - 16/09/2018
Non ti sei portato nessun gel?
Gli allenamenti fai senza?
Anzi la tua esperienza potresti riportare qui: viewtopic.php?t=5779&start=740
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- Paolo Corsini
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Re: 45th Berlin Marathon (Germania) - 16/09/2018
Mi sono portato un gel, che ormai è scaramantico (infatti è scaduto e ieri sera l'ho buttato ) e che si è fatto tutti i 42km nel taschino dei pantaloncini. In allenamento non integro mai nulla, neppure nei lunghi; in maratona ho iniziato a ridurre le integrazioni sino a quando mi sono accorto che potevo arrivare in fondo alla gara senza dover integrare. Dipendo ovviamente da acqua e sali che fornisce l'organizzazione, e in questa gara sono rimasto sicuramente fregato dalla scelta di sali fornita dall'organizzazione.
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Re: 45th Berlin Marathon (Germania) - 16/09/2018
in effetti era vomitevolePaolo Corsini ha scritto: ↑17 set 2018, 8:17 Se posso un appunto veramente di poco conto, non so se qualcuno di voi abbia provato i sali che venivano dati ai ristori. Preso il bicchiere e messo in bocca quel liquido violastro, mi sono immediatamente ricordato che ero in Germania. Imbevibile, sputato tutto subito.
ma mi son fatto forza e l'ho bevuto per ben due volte!
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Re: 45th Berlin Marathon (Germania) - 16/09/2018
Mitico !mgaewsj ha scritto: ↑16 set 2018, 22:24
ah, per la prima volta mi hanno fatto cadere. un tedescone grande e grosso mi ha sgambettato da dietro e mentre ero in terra mi è franato addosso dandomi una ginocchiata in fronte. niente di serio anche se a fine gara sono passato in infermeria per le ferite al gomito e ginocchio. cmq in gara ho perso poco tempo per questo episodio (lo str*nzo però non ha ha neanche chiesto scusa
Un grande saluto !
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I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/er5tzd3z +il mio blog [url]https://zeromaratone.blogspot.com[/url]
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Re: 45th Berlin Marathon (Germania) - 16/09/2018
Avete letto che Kipchoge ha percorso gli ultimi 2 km e 195 metri al passo di 2:48/km ?
Un passo da 10000 in pista !
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Re: 45th Berlin Marathon (Germania) - 16/09/2018
scusate l'OT...anch'io in gara solo acqua e sali dell'organizzazione, però @paolo nei lunghi in allenamento integri solo con acqua o anche con sali?Paolo Corsini ha scritto: ↑17 set 2018, 8:38 Mi sono portato un gel, che ormai è scaramantico (infatti è scaduto e ieri sera l'ho buttato ) e che si è fatto tutti i 42km nel taschino dei pantaloncini. In allenamento non integro mai nulla, neppure nei lunghi; in maratona ho iniziato a ridurre le integrazioni sino a quando mi sono accorto che potevo arrivare in fondo alla gara senza dover integrare. Dipendo ovviamente da acqua e sali che fornisce l'organizzazione, e in questa gara sono rimasto sicuramente fregato dalla scelta di sali fornita dall'organizzazione.
Io al momento integro solo con acqua.
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
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- Paolo Corsini
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Re: 45th Berlin Marathon (Germania) - 16/09/2018
@shasha74: solo acqua, a volte se faccio lunghi (ma molto lunghi) su un anello da circa 6 km metto bottigliette di acqua ad altre con i sali, che prendo a seconda di quello che sento una volta che ho completato un giro. Ma con i sali se vado oltre i 40km di lungo, in funzione della preparazione di una ultra. Sui lunghi tradizionali uso solo acqua, spesso sfruttando le fontanelle che so essere presenti lungo il percorso così da non portarmi dietro nulla.
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Re: 45th Berlin Marathon (Germania) - 16/09/2018
@paolo...grazie.
io mi porto la bottiglietta in mano, anche se è un po' scomoda.
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Re: 45th Berlin Marathon (Germania) - 16/09/2018
Ho provato al 40esimo un gel che c’hanno passato ad un rifornimento. Incredibile come il sapore sia diverso da quelli utilizzati e venduti in Italia. Una roba super dolce e aspra allo stesso tempo.Paolo Corsini ha scritto: ↑17 set 2018, 8:17 Se posso un appunto veramente di poco conto, non so se qualcuno di voi abbia provato i sali che venivano dati ai ristori. Preso il bicchiere e messo in bocca quel liquido violastro, mi sono immediatamente ricordato che ero in Germania. Imbevibile, sputato tutto subito.
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