Verona Marathon - 18/11/2018
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: Verona Marathon - 18/11/2018
-32 è quasi un mese... forza ragazzi, un ultimo sforzo negli allenamenti!!!!
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Re: Verona Marathon - 18/11/2018
..dai che forse ce la faccio ad arrivare al gran giorno senza infortunarmi
Take pride in how far you've come.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
Re: Verona Marathon - 18/11/2018
Se non mi succede altro, forse ce la faccio anch'io, sicuramente non al 100% (tra contratturina e influenza)
Domenica mezza di Cremona per vedere il mio stato: sarebbe già tanta roba arrivare vicino a 1h25'
Domenica mezza di Cremona per vedere il mio stato: sarebbe già tanta roba arrivare vicino a 1h25'
10k: 37'58"
Mezza: 1h22'25"
Maratona: 3h08'55"
Maratone: MI07, NYC08, MI08, Vienna09, MI10, MI11, MI12, Valencia12, MI13, MI16, TS16 e 17, VR18, TV19, MI19, PI21
Mezze Maratone: 18
'cause tramps like us, baby we were born to run
Mezza: 1h22'25"
Maratona: 3h08'55"
Maratone: MI07, NYC08, MI08, Vienna09, MI10, MI11, MI12, Valencia12, MI13, MI16, TS16 e 17, VR18, TV19, MI19, PI21
Mezze Maratone: 18
'cause tramps like us, baby we were born to run
- dopaminoagonista Donatore
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 707
- Iscritto il: 28 ott 2017, 16:13
- Località: Bologna
- Contatta:
Re: Verona Marathon - 18/11/2018
Io ho in programma di fare il lunghissimissimo© di 36/37 Km a -3 settimane, ossia il we del 28/10 (in verità mi tocca anticiparlo alla mattina di sabato 27 perché domenica purtroppo ho un impegno).
Voi lo fate? A quante settimane?
Voi lo fate? A quante settimane?
- gambacorta Donatore
- Moderatore
- Messaggi: 9454
- Iscritto il: 15 dic 2011, 10:07
- Località: Mestre
Re: Verona Marathon - 18/11/2018
anche x me l'ultimo LL il 28 ... e sarebbe la Venice
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
- Alberto Daniel
- Guru
- Messaggi: 3815
- Iscritto il: 10 ago 2013, 10:49
Re: Verona Marathon - 18/11/2018
Anch'io lunghissimo da 36K nel weekend del 28 ottobre.
Gambacorta, fai tutta anche la Venice M.? Noto ora la tua signature, grande mod ardimentoso!
Gambacorta, fai tutta anche la Venice M.? Noto ora la tua signature, grande mod ardimentoso!
57 anni, 1.77x69 kg. Scarpe: Saucony Endorphin Pro 4, Saucony Triumph 21, Nike Vaporfly 3 e Next 1, Puma Deviate 2, NB Rebel v2.
P.B. Master 55: 5K= 18''39" | 10K= 38'26" | Mezza M.= 1h24'14" | Maratona= 2h59'36"
P.B. Master 55: 5K= 18''39" | 10K= 38'26" | Mezza M.= 1h24'14" | Maratona= 2h59'36"
Re: Verona Marathon - 18/11/2018
Io faccio un lungo da 34Km questa domenica e 32Km domenica prossima
Take pride in how far you've come.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
- gambacorta Donatore
- Moderatore
- Messaggi: 9454
- Iscritto il: 15 dic 2011, 10:07
- Località: Mestre
Re: Verona Marathon - 18/11/2018
@Alberto si tutta, i primi 6 come riscaldamento e poi il resto si vedrà, di fatto feci anche lo scorso anno VE (obbiettivo e mi andò di ) e poi VR un po per rivincita, anche se però erano distanziate di 4 e nn 3 settimane, e cmq poi a VR feci il mio attuale misero PB
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
Re: Verona Marathon - 18/11/2018
Io invece molto indeciso tra il fare una 21 vicino Roma o una 13,5 a Firenze. Tenete presente che in quella settimana sono previsti 90 km di corsa come allenamento (gara compresa).
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
- dopaminoagonista Donatore
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 707
- Iscritto il: 28 ott 2017, 16:13
- Località: Bologna
- Contatta:
Re: Verona Marathon - 18/11/2018
Quale settimana? Quella del 28? 90 Km previsti da chi?