Milano Marathon - 07/04/2019

[daniparo]

Grazie per i preziosi consigli.
Che tu sappia, anche il pubblico/gli spettatori che accedono all'area di partenza (mediante accesso separato), subiscono controlli altrettando severi? (bottiglia acqua, altro ecc.)?

[Francesco73]

seguito i consigli, nel weekend fatti 17 km per memorizzare il ritmo gara
sensazioni ottime corso a 5 min/km con uno scarto di 5 secondi max tra un km e l'altro (quasi da pacer ), e bpm in controllo tra 145 e 150.
ora inzia lo scarico, forse farò una decina di km mercoledì e 30 minuti giovedì se non piove troppo,
poi venerdì mi aspetta un bel massaggio di scarico dal fisioterapista
se la condizione tiene e non sbatto sul muro il PB dovrebbe uscire

ho ricevuto stamani il documento di conferma, immagino arrivi a tutti, anche a chi ha scelto la spedizione del pettorale, o no?!

[samxt]

@Francesco73
Confermo...ricevuto anche io stamattina, ho già il pettorale a casa da venerdì
penso quindi che a noi non serva più..

@daniparo non saprei, è la prima volta anche per me, ma l'acqua penso che possiamo portarcela dentro anche noi... almeno spero!!

[StePo8]

eccomi !!!

[andrea.basso]

Si mandato a tutti.

[StePo8]

il mio stato certificato è : NON DEMANDé

cioè ?


pett 274

[andrea.basso]

Cioè non richiesto in quanto tesserato fidal

[BiRuBiRu]

Arrivata e-mail di conferma anche a me. Ieri ho corso una mezza, sono riuscito a farla a passo maratona solo i primi 5km, poi anche se ho corso conil freno a mano tirato mi sono lasciato un pò trasportare
Domenica sarò ai nastri di partenza con un solo lungo di 31km sulle gambe, speriamo bene.... come al solito il mio obiettivo è arrivare senza guardare il tempo

[zeromaratone]

@StePo8

Gli Ironmen non li prendono di default

Tornando seri, le previsioni cambiano ogni giorno. Ieri davano sereno, oggi ridanno pioggia MA nel pomeriggio...

[Francesco73]

pettorale arrivato, ora è tutto pronto