Rock 'n' Roll Madrid (Spagna) - 28/04/2019

Appuntamenti, esperienze, domande sulla più classica delle gare: la maratona

Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi

Avatar utente
Renzo
Guru
Messaggi: 4174
Iscritto il: 16 apr 2012, 16:16
Località: Fiumicino

Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da Renzo »

Da quello che si racconta non ha un percorso da PB.
Next:
?
PB
Maratona di Valencia 2016 - 03:04:07
Avatar utente
muttleyspeed
Ultramaratoneta
Messaggi: 1469
Iscritto il: 16 nov 2013, 17:46
Località: Verona

Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da muttleyspeed »

sicuramente non e' da PB ma direi che merita visto il numero di partecipanti
MM50 :nonno: :( :(
PB:10k 39m40s ,21k 1h25m38s , 30k 2h07m40s , 42k 3h07m45s
Avatar utente
freddy
Ultramaratoneta
Messaggi: 1318
Iscritto il: 26 mar 2012, 20:30
Località: mugello

Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da freddy »

rietrato ieri da madrid per vacanza....credo sia impossibile vista la citta' fare il pb.....io ho trovato sia molto comoda da girare sia a piedi che con tratti in metro. aereoporto centro citta in 30 min circa.
Pb:10k 41:38 Notturna S.Giovanni 20/6/2015 Mezza 1:29:17 Pisa 8/10/2017 Maratona 3:15:29 Padova 24/04/2022 passatore 11:05:44 26/5/2018
Avatar utente
madmanbb
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 967
Iscritto il: 15 nov 2016, 13:48
Località: Crema
Contatta:

Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da madmanbb »

il percorso, come del resto la città, è quasi tutto mosso.
niente di trascendentale ma i tratti veramente piani sono pochissimi, per quanto mi ricordo non c'è tregua!
quando l'ho fatta io faceva caldo, ma il clima secco ha aiutato molto
la mia pagina delle maratone: http://www.gtacrema.it/marathon.html
sono arrivato alla maratona n° .... 150 - pb Milano 2001 3:21:38
miglior maratona 2022: Maga Circe 3:51:47
miglior mezza 2022 : Lake Garda 1:42:15
Avatar utente
oscar56
Top Runner
Messaggi: 8749
Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
Località: Milano

Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da oscar56 »

Appena corso Madrid corre por Madrid, 10km molto mossi non tanto per le pendenze ma per i continui saliscendi e poco piano. Comunque sempre uno spettacolo correre a Madrid sia per la location che per la gente.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
Tony78
Ultramaratoneta
Messaggi: 1014
Iscritto il: 10 gen 2017, 16:08

Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da Tony78 »

io ho corso la mezza ... pubblico spettacolare come sempre in spagna... ma percorso fatto quasi solo di saliscendi .
10k 43'02" (Monza 2021) Mezza Maratona 1h32'17" (Monza 2021) Maratona 3h33'35" (Pisa 2021) 50k 5h04'51" (Castel Bolognese 2022)
Avatar utente
oscar56
Top Runner
Messaggi: 8749
Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
Località: Milano

Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da oscar56 »

Occorre allenarsi molto sul mosso, non salite eccessive. Chi non ha salite sotto casa anche un un percorso di un km con in mezzo un cavalcavia da fare a criceto va bene. Qui al Parco Nord di Milano ad esempio io l'ho preparata in un circuito di 3 cavalcavia più una collinetta per uno sviluppo di circa 2km.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
Avatar utente
slowest runner
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 588
Iscritto il: 10 dic 2011, 12:09
Località: segrate

Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da slowest runner »

Idem per me; dopo l'ennesima commiserations albionici barra dritta verso Madrid, quindi :study: :study: :study: :study: :study:
NEXT

17/02/2019 GIULIETTA & ROMEO HM VERONA
24/03/2019 STRAMILANO H.M. MILANO
Avatar utente
Renzo
Guru
Messaggi: 4174
Iscritto il: 16 apr 2012, 16:16
Località: Fiumicino

Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da Renzo »

Si anche io ho un ottimo ricordo del pubblico spagnolo di Valencia. Davvero una grande festa cittadina. Mumble mumble...
Next:
?
PB
Maratona di Valencia 2016 - 03:04:07
Avatar utente
muttleyspeed
Ultramaratoneta
Messaggi: 1469
Iscritto il: 16 nov 2013, 17:46
Località: Verona

Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da muttleyspeed »

Iscritto :D , vado con famiglia quindi nei prossimi giorni prenoto hotel/b&b e volo e visto che ci son le vacanze pasquali mi fermo 5/6gg
MM50 :nonno: :( :(
PB:10k 39m40s ,21k 1h25m38s , 30k 2h07m40s , 42k 3h07m45s
Rispondi

Torna a “Maratona”