Rock 'n' Roll Madrid (Spagna) - 28/04/2019

Appuntamenti, esperienze, domande sulla più classica delle gare: la maratona

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oscar56
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Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da oscar56 »

Direi AndyB che ci siamo, se ti alleni normalmente su saliscendi è perfetto.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Renzo
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Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da Renzo »

Quindi fanno partire insieme la mezza con la maratona?
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?
PB
Maratona di Valencia 2016 - 03:04:07
Motogatto
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Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da Motogatto »

AndyB ha scritto: 17 nov 2018, 8:01 Anche io sto tenendo d'occhio questa mezza maratona soprattutto per l'affluenza e il periodo favorevole. Dai risultati del 2018 leggo che il primo classificato ha fatto un tempo ufficiale di 1h 12', quindi assolutamente un percorso lento, potrebbe comunque essere alla mia portata perché a Bolzano mi alleno sempre su saliscendi e pendenze. Il PB cerco di abbassarlo alla Stramilano a marzo e Madrid sarebbe la prima mezza all'estero da godersi in tranquillità.
Io sono nella tua stessa situazione.. cercherò il PB :winner: alla Roma-Ostia e questa gara è più una scusa per passare 4 giorni a Madrid... :smoked:
10k 0:44:43 "Best Woman" Fiumicino 03/12/2017
21k 1:40:47 "Roma-Ostia 06/03/2022"
42k 4:11:50 "27 maratona di Roma 27/03/2022
Io speriamo che me la cavo. "
ociomax
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Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da ociomax »

io ho corso la mezza nel 2017. confermo non è da PB (a meno che non si arrivi con dei margini netti di miglioramento) però la città e l'ambiente meritano.
si sale lungo la castellana fino alla Puerta d'Europa, poi 4/5 km in discesa; da qui in poi saliscendi; ultimi 2km circa pendenza in salita.
alla mezza c'erano circa 12.000 persone!
warcraft
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Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da warcraft »

Fatta 3 anni fa,bella atmosfera,molta partecipazione e buona organizzazione,in molte zone anche un bel tifo del pubblico,percorso durissimo,continui saliscendi con un paio di salite vere,al confronto NY è un biliardo....da fare magari tranquilla o in preparazione di altre maratone.
Maratona:2h55'13" Ravenna 2017.
Mezza:1h20'09" Breno-Darfo 2017
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muttleyspeed
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Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da muttleyspeed »


Io sono nella tua stessa situazione.. cercherò il PB :winner: alla Roma-Ostia e questa gara è più una scusa per passare 4 giorni a Madrid... :smoked:
io 6 notti :smoked:
MM50 :nonno: :( :(
PB:10k 39m40s ,21k 1h25m38s , 30k 2h07m40s , 42k 3h07m45s
Motogatto
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Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da Motogatto »

Esageratoo!!!!
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21k 1:40:47 "Roma-Ostia 06/03/2022"
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Io speriamo che me la cavo. "
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mariovc
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Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da mariovc »

Acquistati biglietti aereo,
inizia la ricerca di un appartamento per tre notti
e soprattutto,
decidere se mezza o maratona... :nonzo:
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slowest runner
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Re: Rock 'n' Roll Madrid (Spagna) - 28/04/2019

Messaggio da slowest runner »

Per adesso :study: :study: per la mezza
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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da Petronio »

Fatto bene, mi dicono che vi è qualcosa vicino o non molto distante che merita... Toledo, Avila, Segovia...
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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