Rock 'n' Roll Madrid (Spagna) - 28/04/2019

Appuntamenti, esperienze, domande sulla più classica delle gare

Moderatori: franchino, runmarco, deuterio

Avatar utente
oscar56
Top Runner
Messaggi: 7303
Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
Località: Milano

Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da oscar56 »

Direi AndyB che ci siamo, se ti alleni normalmente su saliscendi è perfetto.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
mai un podio figuriamoci adesso.
http://www.parkrun.it/milanonord/
Avatar utente
Renzo
Guru
Messaggi: 3505
Iscritto il: 16 apr 2012, 16:16
Località: Fiumicino

Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da Renzo »

Quindi fanno partire insieme la mezza con la maratona?
Next:
Maratona di Roma - 21/03/2021
Maratona di Milano - 11/04/2021
PB
Maratona di Valencia 2016 - 03:04:07
Motogatto
Maratoneta
Messaggi: 492
Iscritto il: 14 mar 2014, 14:43

Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da Motogatto »

AndyB ha scritto:
17 nov 2018, 8:01
Anche io sto tenendo d'occhio questa mezza maratona soprattutto per l'affluenza e il periodo favorevole. Dai risultati del 2018 leggo che il primo classificato ha fatto un tempo ufficiale di 1h 12', quindi assolutamente un percorso lento, potrebbe comunque essere alla mia portata perché a Bolzano mi alleno sempre su saliscendi e pendenze. Il PB cerco di abbassarlo alla Stramilano a marzo e Madrid sarebbe la prima mezza all'estero da godersi in tranquillità.
Io sono nella tua stessa situazione.. cercherò il PB :winner: alla Roma-Ostia e questa gara è più una scusa per passare 4 giorni a Madrid... :smoked:
10k 0:44:43 "Best Woman" Fiumicino 03/12/2017
21k 1:44:52 "45^ Roma-Ostia 10/03/2019"
" Io speriamo che me la cavo. "
ociomax
Novellino
Messaggi: 7
Iscritto il: 8 giu 2018, 18:53

Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da ociomax »

io ho corso la mezza nel 2017. confermo non è da PB (a meno che non si arrivi con dei margini netti di miglioramento) però la città e l'ambiente meritano.
si sale lungo la castellana fino alla Puerta d'Europa, poi 4/5 km in discesa; da qui in poi saliscendi; ultimi 2km circa pendenza in salita.
alla mezza c'erano circa 12.000 persone!
warcraft
Maratoneta
Messaggi: 279
Iscritto il: 13 nov 2011, 13:58

Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da warcraft »

Fatta 3 anni fa,bella atmosfera,molta partecipazione e buona organizzazione,in molte zone anche un bel tifo del pubblico,percorso durissimo,continui saliscendi con un paio di salite vere,al confronto NY è un biliardo....da fare magari tranquilla o in preparazione di altre maratone.
Maratona:2h55'13" Ravenna 2017.
Mezza:1h20'09" Breno-Darfo 2017
Avatar utente
muttleyspeed
Ultramaratoneta
Messaggi: 1409
Iscritto il: 16 nov 2013, 17:46
Località: Verona

Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da muttleyspeed »


Io sono nella tua stessa situazione.. cercherò il PB :winner: alla Roma-Ostia e questa gara è più una scusa per passare 4 giorni a Madrid... :smoked:
io 6 notti :smoked:
MM45 :nonno: :( :(
PB:10k 39m40s ,21k 1h25m38s , 30k 2h07m40s , 42k 3h07m45s
Sul Connect -Fenix3-> https://connect.garmin.com/modern/profile/muttleyspeed
Motogatto
Maratoneta
Messaggi: 492
Iscritto il: 14 mar 2014, 14:43

Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da Motogatto »

Esageratoo!!!!
10k 0:44:43 "Best Woman" Fiumicino 03/12/2017
21k 1:44:52 "45^ Roma-Ostia 10/03/2019"
" Io speriamo che me la cavo. "
Avatar utente
mariovc
Maratoneta
Messaggi: 283
Iscritto il: 16 ott 2011, 23:47
Località: Trino VC

Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da mariovc »

Acquistati biglietti aereo,
inizia la ricerca di un appartamento per tre notti
e soprattutto,
decidere se mezza o maratona... :nonzo:
Avatar utente
slowest runner
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 574
Iscritto il: 10 dic 2011, 12:09
Località: segrate

Re: Rock 'n' Roll Madrid (Spagna) - 28/04/2019

Messaggio da slowest runner »

Per adesso :study: :study: per la mezza
NEXT

17/02/2019 GIULIETTA & ROMEO HM VERONA
24/03/2019 STRAMILANO H.M. MILANO
Avatar utente
Utente donatore
Petronio
Guru
Messaggi: 3928
Iscritto il: 2 feb 2013, 8:59
Località: Massa

Re: ROCK 'N' ROLL MADRID - 4/28/2019

Messaggio da Petronio »

Fatto bene, mi dicono che vi è qualcosa vicino o non molto distante che merita... Toledo, Avila, Segovia...
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)

Torna a “Maratona”