43° Maratona del Lamone - Russi (RA) 14/04/2019

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Stefan
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Re: 43° Maratona del Lamone - Russi (RA) 14/04/2019

Messaggio da Stefan »

Grazie mille a tutti ragazzi! Sono molto contento! Ho demolito il personale di 6 minuti!!!!

C’è da dire che le condizioni erano perfette, fresco, coperto senza pioggia e vento praticamente assente, ottima giornata per correre!
21km1:19:08 Napoli Half Marathon- 04/2/2018
42km 2:41:45 Maratona del Lamone - 14/04/2019
50km 3:25:36 50 km di Romagna - 25/04/2019
100km 9:04:49 100 km del Passatore - 27/05/2017
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elisa udine
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Re: 43° Maratona del Lamone - Russi (RA) 14/04/2019

Messaggio da elisa udine »

straordinario!!!! :hail: :hail: :hail:
21km: 1h36'33" Maratonina dell'Isonzo 26/01/20
42km: 3h24'02" Unesco Cities Marathon 31/03/19
6h: 63km Buttrio 16/06/19
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 14/12/19
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=16&t=40338 :flower:
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Marcushaly
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Re: 43° Maratona del Lamone - Russi (RA) 14/04/2019

Messaggio da Marcushaly »

Complimenti a @stefan... Io un altro LL in preparazione x la 100km.... 4:41 senza fatica , 10gg di semi riposo e ci vediamo tutti a castel bolognese...
PB
5km 20:20 ravenna night run 2013
21km 1:40:10 Voltana 2013
42km 3:42:21 Firenze 2013
50km 5:18:20 castel bolognese 2017
6 ore della piadina 2018 51km
100km passatore 2017 13:48:20

https://www.strava.com/athletes/13441415
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tomaszrunning
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Re: 43° Maratona del Lamone - Russi (RA) 14/04/2019

Messaggio da tomaszrunning »

Straordinario Stefan
10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento
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kinkio
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Località: Albignasego (PD)

Re: 43° Maratona del Lamone - Russi (RA) 14/04/2019

Messaggio da kinkio »

Stefan : :hail: sbavvvv:
mezza: 1h44'40" (Ferrara 2017)
maratona 3h51'39" (Reggio Emilia 2018)
50 km 5h02'10" (50 km di Romagna 2019)
100 km 13:24:02 (Passatore 2019)
_________________________________________________

Chi da il massimo non perde mai
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fedroillupo
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Re: 43° Maratona del Lamone - Russi (RA) 14/04/2019

Messaggio da fedroillupo »

Grandissimo Stefan.
Per quanto mi riguarda poteva andare meglio ma certe distanze non si improvvisano e quindi va benissimo così.
Unico neo i ristori un po' miseri, per il resto bella gara.
Complimenti a tutti.
12:27:45 - 100km: Passatore- 27-28/05/2017
2:58:25 -42,194km: Maratona San Valentino Terni 19/02/2017
1.23.46 - 21,097km : Fiumicino Half Marathon 13/11/2016
0.37.30 - 10km: Maratonina di Natale 2014 di Orbetello - 14/12/2014
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shasha74
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Re: 43° Maratona del Lamone - Russi (RA) 14/04/2019

Messaggio da shasha74 »

@fedro.... in gara reintegro solo con liquidi, quindi quando hai acqua (in bottiglietta), the e sali io ne ho abbastanza.....quindi ho una visione ridotta dei ristori. Io ho apprezzato il ristoro finale inclusa la pasta.

Ritornando alla gara mi ero iscritto al Lamone a tariffa super agevolata e affrontarla 14 gioni dopo Rimini mi ha portato alla partenza in assoluta tranquillità con l'unico obiettivo "se possibile" di chiuderla entro le 3:30. Al ritiro pettorali incontro @francescod....con cui scambio con piacere alcune parole...lui farà il pacer dell 5:30 =D> .....Prima del via rivedo con piacere @francescod....e @grant.., foto di rito veloce e poi via alla partenza. Decido di fare la gara insieme a @grant......(povero lui che mi deve sopportare).....e fino al 30km si corre in scioltezza parlando di continuo...poi al 30km @grant..... probabilmente simula un crampo :mrgreen: ..perché non mi sopportava più...e allora io continuo la mia corsa in solitaria. Fino al 40km tutto ok, poi un leggero dolore zona tibia mi porta a non forzare e a rallentare un pelo. Chiudo comunque in 3:29:11 la mia maratona numero 4 dell'anno su un percorso carino che si snoda tra la campagna romagnola attraversando i paesini e un'organizzazione semplice che fa sembrare a casa. Bello il passaggio in cui abbiamo incontrato i frustatori e simpatica la gente incontrata lungo il percorso, non tanta ma tutti molto partecipi. :thumleft:
42 Milano '17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2), Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020: Crevalcore 3:29:51,(CORONAVIRUS batte Bologna,Rimini,NY),Reggio E.
Tony78
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Re: 43° Maratona del Lamone - Russi (RA) 14/04/2019

Messaggio da Tony78 »

Complimenti a tutti! =D>

Grandissimo @Stefan !! :hail:
10k 44'29" (Vittuone 2020) Mezza Maratona 1h34'18" (Vittuone 2020) Maratona 3h38'02'' (Milano 2019) 50k 5h07'10" (Castel Bolognese 2019)
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shasha74
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Re: 43° Maratona del Lamone - Russi (RA) 14/04/2019

Messaggio da shasha74 »

foto anche su reggiocorre.it e romagnapodismo.it (ma non ancora visibili)
42 Milano '17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2), Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
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filattiera
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Re: 43° Maratona del Lamone - Russi (RA) 14/04/2019

Messaggio da filattiera »

@Stefan. Complimenti per il PB
@Shasha74. Grandissimo. 4 maratone senza sentirle :-).
Marathon
Mainz 2019 3h5m7s , Frankfurt 2019 3h13m33s
Half-Marathon
Morfelden 2019 1h21m37s , Frankfurt 2019 1h22'17"
10 km
Rogdau 2017 37'22"
5 km
Darmstadt 2018 17'53"
https://www.strava.com/athletes/16744878

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