Zurich Maratòn de Sevilla (Spagna) - 17/02/2019

[LELLO72]

Maratona bellissima , conclusa in 3:45 ... pii scrivero' le mie sensazioni

[magiteo]

ciao a tutti eccomi a scrivere l'esperienza della mia prima maratona estera...
Arrivo il sabato, taxi e albergo e poi ritiro pettorale, spazio grande e ottima organizzazione tutto fila rapido, sguardo veloce fra gli stand e ritorno per la cena.
Difficile fare il carico di carboidrati, mi butto su paella con carne e una bistecca con la classica birra pre gara.
La cucina a disposizione in albergo mi ha fregato la colazione, mi aspettavo i fornelli in realtà c'era solo microonde, frigo e necessario per caffè e the
La sera prima mi sono preso una pasta bianca da microonde, una vera e propria schifezza che avrà avuto ben poco di calorico (ahime) e un toast...
Esco e vado alla partenza, buio e freschino, mi trovo al deposito borse con i compagni di viaggio e poi andiamo nella nostra griglia... l'atmosfera è quella di una bella festa e tutto è organizzato benissimo.

Siamo in griglia ed ecco che si parte, i palloncioni del mio obiettivo sono troppo distanti, con il mio compagno decidiamo di impostarci sui 5' per tentare le tanto sperate 3h 30'.

I km scorrono bene senza problemi, ho solo paura del caldo che soffro particolarmente. Musica e tifo distraggono e caricano e non fanno sentire i km che scorrono, i ristori sono puntuali, lunghi e facili da prendere e bevo ad ognuno... (mancano un pò le uvette, mandorle e simili, ho visto solo banane e due ristori a gel)...

Giriamo alla mezza in 1h 43' e spicci, una proiezione ottima, ai 30km stesso vantaggio sull'obiettivo finale ma inizio a sentire un lieve appesantimento ai quadricipiti esterni (un pò presto)... fino ai 35esimo km nella bellissima plaza de espana riesco a tenere il ritmo...poi inizia un vero e proprio calvario di dolori alle gambe, la corsa non è più sciolta e fatico a spingere, ai ristori devo per forza camminare veloce per smorza la fatica... lascio sfilare il mio compagno e affronto facendo a cazzotti con la voglia di mollare gli ultimi km il 41esimo addirittura 6'/km... sono sul rettilineo finale e taglio il traguardo:
il cronometro dice 3h 35' 05' p.b

Riassunto:
Speravo davvero di fare 3h 30', stavo bene ma stanchezza e alimentazione credo mi abbiano fregato.
sono contentissimo per il personal, non pensavo di soffrire così tanto da cosi' presto.
Organizzazione e città molto molto bella

Chissa' magari ci sarà una seconda volta

[Tony78]

maratona che merita quindi?

[Albertozan]

Si decisamente merita e la Gold Label è del tutto meritata.
Si corre nel periodo giusto e il percorso ( nuovo quest'anno ) è adatto al personal best!
La città poi è una meraviglia....
Una volta fatta si spera di ritornarci

[disti]

Quoto @Albertozan
Aggiungo solo che è anche molto partecipata dalla città, c'è molta gente per strada che ti incoraggia infatti non so quante migliaia di volte ho sentito la parola "animo" durante la maratona .

[Tony78]

grazie mille, me la segno

magari dopo valencia e barcellona... si va a siviglia il prossimo anno. Ormai mi sono fatto adottare dalla Spagna

[LELLO72]

Ecco la mia maratona..
Arrivo a Siviglia sabato sera alle 20 , tempo di lasciare i bagagli in albergo e fuori a cercare un posto dove mangiare un piatto di pasta, troviamo qualche ristorante ma ci rimbalzano perche sono pieni ... finisco col mangiarmi 4 tranci di pizza in piedi e in strada
Domenica mattina sveglia presto , prima delle 6 , colazione e via con la family verso la partenza dove incontro i miei amici ; al mattino l'aria e' frizzantina , infatti decido di partire in manica corta e manicotti .
Mi metto in griglia, start ore 8,30 ... Cerco di partire tranquillo e rilassato attorno ai 5,10 ( in questo momento so di valere tra i 3,35 e i 3,45)... nei primo 15 km 2 pit stop pipi' ..
Fino ai 30 32 km tutto ok , poi entra un pizzico di crisi che cerco di gestire bene .. infatti passo dai 5,10 ai 5,30 circa .. riesco a continuare a correre senza camminare un metro ..
Al 35 km in plaza de espana ci sono ad attendermi moglie e figli , gli ultimi km li gestisco nella fatica ... a un certo punto mi raggiunge .. ci facciamo compagnia e forza a vicenda e chiudiamo tra ali di folla in 3:45 ...
29' maratona messa nel cassetto