46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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bombardone
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019
grande @SimoGila, abbiamo praticamente lo stesso PB
L'allenamento è solo il pretesto per la birra post-allenamento
10K-41':10'' (Minerbio (BO) 2019)
Mezza Maratona-1h:28':58'' (Castel Maggiore(BO) 2018)
Maratona- 3h:22':52'' (Parma Marathon 2019)
https://www.instagram.com/antoniosinisi_corritaz/
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shaitan
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019
Sto in block F, se ve raggiungo mi aggrego al trenino... ma se vi raggiungo vuol dire che son partito a fionda e quindi scoppio al 30esimo ahahahahah
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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bombardone
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019
@shaitan chissà se ti metti all'inizio del tuo blocco ci arrivi in fretta
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shaitan
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019
ci avevo pensato, ma a vedere le foto deve essere un fiume di gente che io (abituato max a 10.000 persone) non riesco nemmeno a figurarmi 
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bombardone
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019
si le foto fanno paura
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Lucio_74
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019
Wave 2 Block E anche per me (se vale il tempo dichiarato in fase di iscrizione..)
Sul trenino @4'50" deciderò la sera prima...
Sul trenino @4'50" deciderò la sera prima...
Half Marathon: 1h32'02'' (Roma by Night Run 07-09-2018)
Marathon: 3h29'24'' (Berlin Marathon 29-09-2019)
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jean1968
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019
Sul wallet del telefonino vedo scritto “Best Time 03:30:00”......shaitan ha scritto: ↑17 set 2019, 11:15 non credo ci sia indicato sulla mail che han mandato ora dipende dal tempo che avevi comunicato (che io pensavo fosse il pb e non l'atteso quindi va beh amen)
Sulla base di quello le info sono
Wave 1 Start from 09:15 am
Block A: <2:20:00 - 2:40:00 hours*
Block B: 2:40:01 - 2:50:00 hours*
Block C: 2:50:01 - 3:00:00 hours*
Block D: 3:00:01 - 3:15:00 hours*
Wave 2 Start from 09:25 a.m.
Block E: 3:15:01 - 3:30:00 hours*
Block F: 3:30:01 - 3:50:00 hours*
Wave 3 Start from 09:50 a.m.
Block G: 3:50:01 - 4:15:00 hours*
Wave 4 Start from 10:10 a.m.
Block G: > 4:15:01 hours* or first Marathon
Teoricamente, se decido di partire, parto dalla Wave 2 - Block E? o F?
10 Km - 41’22” (10k Zaragoza-Spagna)
16,09 Km - 1h 10’ 22” (1^ Treviso 10 Miles)
21,097 km - 1h 31' 52” (5^ Eroica1518 Vittorio V.to)
30 km - 2h 35’ 27” (Cortina-Dobbiaco)
42,195 km - 3h 47’ 16” (24^ Maratona Roma)
16,09 Km - 1h 10’ 22” (1^ Treviso 10 Miles)
21,097 km - 1h 31' 52” (5^ Eroica1518 Vittorio V.to)
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shaitan
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019
Block E
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
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6h 70.4km (Grosseto '24)
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ciromi
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019
Per me Block F perchè io nella start card ho indicato il PB.
https://connect.garmin.com/profile/ciromi
https://www.strava.com/athletes/10608826
10k: 43'29'' (Fornacette 26/05/2019)
21k: 1h28'22'' (Empoli 06/03/2022)
42k: 3h15'49" (Firenze 28/11/2021)
https://www.strava.com/athletes/10608826
10k: 43'29'' (Fornacette 26/05/2019)
21k: 1h28'22'' (Empoli 06/03/2022)
42k: 3h15'49" (Firenze 28/11/2021)
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mattiatrotta
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019
Block D per me. Mamma mia se mi sale la tensione quando apro sto thread e vedo che qualcuno ha scritto qualcosa!!!!!!!!!!!!
Ieri riposo ed osteopata... mi dice che sto bene, che sno ben bilanciato organicamente ed anche a livello posturale. Avrà ragione?
Stasera vado ad allenamento... non so bene quel che faremo perchè penso ci sarà poca gente (la maggior parte domani sera fa una gara a staffetta di un'ora), ma ritengo che sia il caso di fare una corsa a sensazione dando magari un po' di gas sul finale con qualche km a ritmo maratona.
P.S. oggi mi sono prenotato la visita alla cupola del Parlamento!!!
Ieri riposo ed osteopata... mi dice che sto bene, che sno ben bilanciato organicamente ed anche a livello posturale. Avrà ragione?
Stasera vado ad allenamento... non so bene quel che faremo perchè penso ci sarà poca gente (la maggior parte domani sera fa una gara a staffetta di un'ora), ma ritengo che sia il caso di fare una corsa a sensazione dando magari un po' di gas sul finale con qualche km a ritmo maratona.
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#roadtoripigliamocialmeglio