4ª Parma Marathon - 20/10/2019
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019
avevo capito che la salita fosse fino al 21k
invece solo i primi 10K ??
invece solo i primi 10K ??
L'allenamento è solo il pretesto per la birra post-allenamento
10K-41':10'' (Minerbio (BO) 2019)
Mezza Maratona-1h:28':58'' (Castel Maggiore(BO) 2018)
Maratona- 3h:22':52'' (Parma Marathon 2019)
https://www.instagram.com/antoniosinisi_corritaz/
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019
Sì, infatti i primi 10 sono tutti in piano, è un giro interno alla città per gustarsi i monumenti ed il parco ducale… diciamo una bella vetrina prima di cominciare la parte impegnativa
Si sale dal decimo fino alla mezza, c'è anche l'altimetria sul sito. Quasi d+:150m.
Per il raduno a me va bene il Barino di piazza 25 aprile, quando lo volete fare? la mattina presto prima della partenza?
Si sale dal decimo fino alla mezza, c'è anche l'altimetria sul sito. Quasi d+:150m.
Per il raduno a me va bene il Barino di piazza 25 aprile, quando lo volete fare? la mattina presto prima della partenza?
PB
10K: 38.48; 21K: 1h25.06; 42K: 2h59.04 Reggio E.18; 50k: 4h13 Ultrak
Amazing race: 33°VeniceMarathon con acqua alta.
ultratrail2023: Andersen - Ultrabericus - CCT - UltraK - LUT
https://www.strava.com/athletes/12683832
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019
grazie @Bruce77 preciso e puntuale come sempre!
ps: per il raduno dovrei esserci anche io
ps2: oh ma poi dal 21k al 42k è d-150 ? vero Bruce ??
ps: per il raduno dovrei esserci anche io
ps2: oh ma poi dal 21k al 42k è d-150 ? vero Bruce ??
Ultima modifica di bombardone il 10 ott 2019, 14:32, modificato 1 volta in totale.
L'allenamento è solo il pretesto per la birra post-allenamento
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019
@bruce.....
Per il raduno a me va bene il Barino di piazza 25 aprile, quando lo volete fare?
la mattina presto prima della partenza? sarebbe meglio....
sto valutando come arrivare, o treno oppure macchina.
c'è qualcuno che passa zona Carpi o Modena che facciamo un'unica macchina?
Per il raduno a me va bene il Barino di piazza 25 aprile, quando lo volete fare?
la mattina presto prima della partenza? sarebbe meglio....
sto valutando come arrivare, o treno oppure macchina.
c'è qualcuno che passa zona Carpi o Modena che facciamo un'unica macchina?
5 18:14
10 38:06
21 1:26:19
42 Milano'17 3:06:22
dal 11/10/15 36x42
ITA 35
MONDO 1 Atene
2020
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019
A chi servisse ancora come info:
"Dalle ore 07.30 e fino alle ore 08.35 massimo, partiranno dalla Cittadella le navette che porteranno gli atleti presso l’area di partenza de La Trenta2"
"Dalle ore 07.30 e fino alle ore 08.35 massimo, partiranno dalla Cittadella le navette che porteranno gli atleti presso l’area di partenza de La Trenta2"
"E' forse finita quando i tedeschi bombardarono Pearl Harbor?"
Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019
ciao a tutti, ricapitolando alcuni orari...
Dalle ore 07.30 e fino alle ore 08.35 massimo, partiranno dalla Cittadella le navette che porteranno gli atleti presso l’area di partenza de La Trenta2
Alle ore 09.00 cominceranno in Cittadella le operazioni di avvicinamento ai rispettivi cancelli e griglie di partenza...
Alle ore 09.15 tutte le gare prenderanno il via.
Dunque se il raduno si facesse al Barino di piazza 25 aprile, a che ora lo si potrebbe fare?
vengo a conoscervi anche io che non scrivo molto, ma vi leggo spesso...
Dalle ore 07.30 e fino alle ore 08.35 massimo, partiranno dalla Cittadella le navette che porteranno gli atleti presso l’area di partenza de La Trenta2
Alle ore 09.00 cominceranno in Cittadella le operazioni di avvicinamento ai rispettivi cancelli e griglie di partenza...
Alle ore 09.15 tutte le gare prenderanno il via.
Dunque se il raduno si facesse al Barino di piazza 25 aprile, a che ora lo si potrebbe fare?
vengo a conoscervi anche io che non scrivo molto, ma vi leggo spesso...
http://strava.com/athletes/23527932
10k: 0.43.50 FIDAL (Pietra Ligure SV - 23.4.23)
21k: 1.38.42 FIDAL (RunRivieraRun - 24.10.21)
42k: 3.37.14 FIDAL (Sanremo - 04.12.22)
6 ore: 56.467 (Andora SV - 03.10.21)
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019
Io di solito parcheggio in Goito e ci passo davanti prima di andare a prendere il pettorale. Direi verso le 8
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fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019
@bombardone, PS2: vedi un po' te… certo!
per la precisione il d- è quasi tutto dal 21 al 30k, si scende dolcemente ma senti che le gambe accelerano bene; dopo il 30k entri invece nel piattume padano e vedi il muro, inizi a riconoscere santi e madonne….
Per il ritrovo va benissimo, io vedo di ritirare il pettorale e pacco gara poi vi raggiungo, spero di arrivare già alle 7:50 al barino in modo da non essere troppo tirato coi tempi.
per la precisione il d- è quasi tutto dal 21 al 30k, si scende dolcemente ma senti che le gambe accelerano bene; dopo il 30k entri invece nel piattume padano e vedi il muro, inizi a riconoscere santi e madonne….
Per il ritrovo va benissimo, io vedo di ritirare il pettorale e pacco gara poi vi raggiungo, spero di arrivare già alle 7:50 al barino in modo da non essere troppo tirato coi tempi.
PB
10K: 38.48; 21K: 1h25.06; 42K: 2h59.04 Reggio E.18; 50k: 4h13 Ultrak
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019
Si vede che hanno cambiato il percorso dalla scorsa edizione.Bruce77 ha scritto: ↑10 ott 2019, 12:12 Sì, infatti i primi 10 sono tutti in piano, è un giro interno alla città per gustarsi i monumenti ed il parco ducale… diciamo una bella vetrina prima di cominciare la parte impegnativa
Si sale dal decimo fino alla mezza, c'è anche l'altimetria sul sito. Quasi d+:150m.
Scusate per l'inesattezza..
- Francesco73
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- Iscritto il: 29 set 2017, 13:53
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019
Ok per il raduno alle 8
suggerisco però di vederci dopo avere già ritirato il pettorale, in modo da prendere un caffè senza ansia
Il bar non lo conosco ma sono sicuro di trovarlo
suggerisco però di vederci dopo avere già ritirato il pettorale, in modo da prendere un caffè senza ansia
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21,097 Km -1h30'46"- XIX Treviglio HM 2022
42,195 Km -3h25'54"- Milano 2022
Maratone completate 2016 Carpi; Milano '17/18/19/22; Parma 2017/19; Berlino '21, Valencia '22, London & New York '23
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Maratone completate 2016 Carpi; Milano '17/18/19/22; Parma 2017/19; Berlino '21, Valencia '22, London & New York '23
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