4ª Parma Marathon - 20/10/2019

Appuntamenti, esperienze, domande sulla più classica delle gare: la maratona

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Francesco73
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019

Messaggio da Francesco73 »

Stamattina ultimo allenamento semiserio 20 km a ritmo gara , intorno 5:04
Sensazioni buone, corso senza forzare a ritmo costante e pulsazioni in controllo :smoked:
Anche stavolta non sono riuscito a completare nessun lunghissimo, speriamo porti bene come a Milano ad aprile 🤞
Ora iniziamo lo scarico
21,097 Km -1h30'46"- XIX Treviglio HM 2022
42,195 Km -3h25'54"- Milano 2022
Maratone completate 2016 Carpi; Milano '17/18/19/22; Parma 2017/19; Berlino '21, Valencia '22, London & New York '23
next Pisa'23
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monzarun
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019

Messaggio da monzarun »

Prevista pioggia al momento...
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marco.pastore87
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019

Messaggio da marco.pastore87 »

@shasha74 se vuoi io son di strada per andare a Parma, possiamo fare macchinata 8)
PB

21,097km-> 1:49:24 (2020 Giulietta & Romeo Half Marathon)
42,195km-> 4:39:19 (2018 Valencia Marathon)
6 Ore-> 43,750 KM (2018 6 Ore Alto Adige)

Tri Olimpico-> 2:38:38 (2019 Sirmione)
IM 70.3-> 7.04.00 (2019 Koper)
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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019

Messaggio da shasha74 »

marco.pastore87 ha scritto: 14 ott 2019, 6:53 @shasha74 se vuoi io son di strada per andare a Parma, possiamo fare macchinata 8)
Ottimo, però questa volta la prendo io... :salut:
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A :afraid:
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marco.pastore87
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019

Messaggio da marco.pastore87 »

Perfetto ci sentiamo in privato :thumleft:
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bombardone
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019

Messaggio da bombardone »

Pettorale: 940
ci sono
stanco ..acciaccato e influenzato ma voglio portarmi a casa la 11a :rambo:
L'allenamento è solo il pretesto per la birra post-allenamento

10K-41':10'' (Minerbio (BO) 2019)
Mezza Maratona-1h:28':58'' (Castel Maggiore(BO) 2018)
Maratona- 3h:22':52'' (Parma Marathon 2019)


https://www.instagram.com/antoniosinisi_corritaz/
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monzarun
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019

Messaggio da monzarun »

penultimo allenamento ci sono tutte le pessime sensazioni da manuale stanchezza, lento, pesante...
la buona notizia che se piove ma con questa temperatura è passabile
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bombardone
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019

Messaggio da bombardone »

confermate meteo pioggia quindi??
L'allenamento è solo il pretesto per la birra post-allenamento

10K-41':10'' (Minerbio (BO) 2019)
Mezza Maratona-1h:28':58'' (Castel Maggiore(BO) 2018)
Maratona- 3h:22':52'' (Parma Marathon 2019)


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monzarun
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019

Messaggio da monzarun »

oggi danno un po in miglioramento quindi alcuni siti danno pioggia altri no. temperature in aumento
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Bruce77
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019

Messaggio da Bruce77 »

Secondo me Parma può essere una maratona da tempo, il percorso nella seconda parte è bello scorrevole e "aiuta". Il problema è stato che nelle 3 edizioni precedenti c'é sempre stato caldo, in particolare nell'edizione 2017 :oops: che ricordo ancora bene.
Il percorso mi sembra più semplice di quello di Reggio Emilia per fare un esempio.
Domenica ci dovremmo finalmente trovare con un clima quasi ideale, 15-20, forse un pò di pioggerellina ma non ci conterei molto. Unica anomalia del posto, la presenza di vento, danno giornata leggermente ventosa.
PB
10K: 38.48; 21K: 1h25.06; 42K: 2h59.04 Reggio E.18; 50k: 4h13 Ultrak
Amazing race: 33°VeniceMarathon con acqua alta.
ultratrail2023: Andersen - Ultrabericus - CCT - UltraK - LUT
https://www.strava.com/athletes/12683832
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