XXI Maratona di Ravenna - 10/11/2019

[drego85]

Ragazzi,
qualcuno sa le modalità per posticipare la mia iscrizione al 2020? Ho scritto alla mail ufficiale dell'evento ma sto ancora aspettando una risposta...

Grazie!

[Junxrunx]

@maarco sì chiedevo a te.. per Valencia la preparazione l’ho impostata su un rMa 4’15 (anche se può darsi che parta un po’ più lento). Quindi per Ravenna l’idea sarebbe 30km a 4’35 + 6 a 4’15 ..
@drego prova a scrivere un messaggio sulla pagina Facebook

[shasha74]

@junx...per me ok. Però ripeto fatti 1CL lento all'inizio per far defluire il traffico poi fai i tuoi 30+6 e alla fine CL che serve come defaticante. I ritmi proposti da te sono ok...anche se i 6km puoi farli anche sul 4:10....che hai nelle gambe.

[bigne28]

@drego85
anch'io devo spostare... hai mandato la mail a: "info@maratonadiravenna.com" ?
MODIFICA: credo sia da mandare a ravenna@tds-live.com e poi fare un bonifico di 7 euro

[maarco72]

@Junxrunx..ok ci sta come ritmo...

[AleRedCR]

Pettorale 1582

[marpit]

Pettorale 4159 per la mezza

[zeromaratone]

345 maratona

[mampr]

4117 mezza

[axxel]

Pettorale 63 maratona