Maratona Città Di Ragusa - 26/01/2020

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marathonfinisher
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Re: Maratona Città Di Ragusa - 26/01/2020

Messaggio da marathonfinisher »

Buonasera ragazzi, gara di casa organizzata dalla mia squadra; maratona non da tempo; primi 25 km molto nervosi; poi una discesa verso ibla con ultimi 5-600 mt di salitona fino al duomo prima di planare per 3-400 mt verso il traguardo; mezza maratona molto veloce: si unisce ai maratoneti quando questi sono al 25esimo e poi si va insieme fino all’arrivo; la mezza pur piena di saliscendi ha una pendenza media così favorevole che ti regala 1’30”-2’ rispetto a una gara piatta!
21 Km Giarre 29 Ottobre 2017 1h28’13”
42 Km Padova 23 Aprile 2017 3h19'31"
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lorevo
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Re: Maratona Città Di Ragusa - 26/01/2020

Messaggio da lorevo »

Il percorso é lo stesso dello scorso anno?
10km 37:20 Trapani 2019
Mezza 1:25:00 Barletta 2016
Maratona 2:52:06 Ragusa 2020
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pcn
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Re: Maratona Città Di Ragusa - 26/01/2020

Messaggio da pcn »

Sto pensando di fare la mezza
49 anni - 179cm - 69 kg
PB 21km 1:39:36 (2020) - 42km 3:48:53 (2019)
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marathonfinisher
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Re: Maratona Città Di Ragusa - 26/01/2020

Messaggio da marathonfinisher »

Il percorso è identico a quello dello scorso anno
21 Km Giarre 29 Ottobre 2017 1h28’13”
42 Km Padova 23 Aprile 2017 3h19'31"
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Francesco73
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Re: Maratona Città Di Ragusa - 26/01/2020

Messaggio da Francesco73 »

un pensierino lo faccio pure io, concordo che il dislivello positivo ti regali un paio di minuti.
L'ho corsa lo scorso anno con pochi km al rientro da un affaticamento muscolare che mi aveva fermato tutto il mese di dicembre, e dopo i primi km ondulati ma mediamente in discesa sui quali è importante avere una buona gamba, nella seconda metà gara ci sono un paio di lunghe discese in cui si guadagnano i 2' di cui si parla. Dal punto di vista paesaggistico qualche scorcio di campagna con i muri a secco, passaggio nella zona industriale e poi il finale nella splendida Ibla.
Lo strappo per salire a Ibla è breve ma molto secco, in molti camminano, io in trance agonistica spinsi a tutta fino a fare scoppiare il cuore (superati i 180 bpm, non pochi per un 45-enne!), ma arrivai all'epoca con il personale
PB 5 km 21'30"
10 km 43'00"
21,097 Km -1h36'55"- Palermo Marathon 2019 HM, 1h34'30" Ragusa 2020
42,195 Km -3h32'00"- Milano 2019
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madmanbb
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Re: Maratona Città Di Ragusa - 26/01/2020

Messaggio da madmanbb »

Francesco73 ha scritto:
2 gen 2020, 13:11
un pensierino lo faccio pure io, concordo che il dislivello positivo ti regali un paio di minuti.
parli della mezza però, non della maratona, vero?
la mia pagina delle maratone: http://www.gtacrema.it/marathon.html
sono arrivato alla maratona n° .... 134 - pb Milano 2001 3:21:38
miglior maratona 2020: Crevalcore 3:36:52
miglior mezza 2020 : Barcellona 1:38:26
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Francesco73
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Re: Maratona Città Di Ragusa - 26/01/2020

Messaggio da Francesco73 »

Si certo, parlo della mezza. Sulla maratona il dislivello avvantaggia pure, forse in maniera inferiore perché becchi la discesa già stanco, però avere un bel tratto in discesa negli ultimi 10 km credo che dia sicuramente una mano.
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madmanbb
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Re: Maratona Città Di Ragusa - 26/01/2020

Messaggio da madmanbb »

Il percorso della maratona non l'ho trovato per niente veloce, è un continuo su e giù sin dall'inizio, non sono mai riuscito a tenere un ritmo decente
la mia pagina delle maratone: http://www.gtacrema.it/marathon.html
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francescodiani
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Re: Maratona Città Di Ragusa - 26/01/2020

Messaggio da francescodiani »

17ª Maratona di Ragusa

Inizio gara: 26-01-2020
Comune: Ragusa (RG)
Località: Ragusa Alta
Nazione: Italia
Ritrovo: Via Feliciano Rossitto ore 6.30
Specialità: Maratona - Marathon
Tipologia: competitiva
Distanza: km 42.195
Dislivello: 0 m
Organizzatori: ASD No al Doping e alla Droga
Referenti: Guglielmo Causarano
Telefono: 331 5785084
E-mail: causaranoguglielmo@gmail.com, noaldopingragusa@gmail.com
Fax: 0932 653840
Sito: maratonadiragusa.com
Status gara: attivo
Categoria: tutti
Livello gara: nazionale

(da Correre.it)
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Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h47'25" - Maratona Pisa 2018

"Fai correre anche tu il porcellino :pig: di Runningforum, clicca qui" !!
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disti
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Re: Maratona Città Di Ragusa - 26/01/2020

Messaggio da disti »

Io faccio la mezza
Pb 1000m: 3'12" allenamento - 23/07/2019
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h55m09s TCS Amsterdam Marathon 2019 - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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