Ho chiesto via mail all’organizzazione: dalle 7,30.
10ª Maratona di San Valentino - Terni – 16/02/2020
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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Re: 10ª Maratona di San Valentino - Terni – 16/02/2020
Maratone:40
‘13:FI;’14:RM,MI,VE,TO,FI;’15:RM,Rotterdam,TS,FI;2016:FE,RM,Madrid,Berlino,RA,FI;2017:FE,RM,VE,FI;2018:TV,RM,RA,LT;2019:TR,RM,Chicago,FI;2021:Amburgo,Londra,Parigi,Atene;2022:Boston,Vienna,Copenhagen,New York,FI;2023:Tokyo,Francoforte;2024:RM
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Re: 10ª Maratona di San Valentino - Terni – 16/02/2020
Grazie !
Pb
42,2 km: 3h 39’ 56’’ (2021 Firenze)
21,1 km: 1h 37’ 33’’ (2021 bastia umbra)
100 km: 13h 48’(passatore 2022)
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Re: 10ª Maratona di San Valentino - Terni – 16/02/2020
Anche io nella Mezza del 2017 ho fatto un "tempone" molto meglio del mio obiettivo, proprio perchè la discesa mi ha agevolato nel recupero dopo il giro di boa.
Ma, in generale, penso di essere un chiaro esempio del ''quello che perdi in salita non lo recuperi in discesa'' ed infatti nell'edizione precedente nonostante il falso piano favorevole sono andato in profonda crisi di fame.
E nella Maratona questo è amplificato con gli interessi ... Durante l'ed. 2018 nella seconda mezza ho perso sette (7!) minuti rispetto alla prima!
Il mio plauso a coloro che hanno saputo gestire la salita fino a Ferentillo, concludendo la gara con split negativo.
Ma, in generale, penso di essere un chiaro esempio del ''quello che perdi in salita non lo recuperi in discesa'' ed infatti nell'edizione precedente nonostante il falso piano favorevole sono andato in profonda crisi di fame.
E nella Maratona questo è amplificato con gli interessi ... Durante l'ed. 2018 nella seconda mezza ho perso sette (7!) minuti rispetto alla prima!
Il mio plauso a coloro che hanno saputo gestire la salita fino a Ferentillo, concludendo la gara con split negativo.
10K: 39'07" Dragonissima 2019
21K: 1h23'23" Mezza Maratona di SV 2022
42K: 3h00'37" Run Rome The Marathon 2022
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Re: 10ª Maratona di San Valentino - Terni – 16/02/2020
Mancano 7 giorni! Siete pronti?
Maratone:40
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Re: 10ª Maratona di San Valentino - Terni – 16/02/2020
Da Ternano dico che la manifestazione nel complesso è veramente unica, poi il tracciato può essere non esaltante ma il passaggio alla cascata è fantastico
Detto questo io sono pronto per la mezza, venite numerosi!!!
Detto questo io sono pronto per la mezza, venite numerosi!!!
Correre è cibo per la mente....finalmente sono tornato alla corsa!!!.
Pb
Invernalissima Bastia U. 2013 (21k) 1h23,00
Dragonissima 2013 Terni (9,16k) 33'46"
Maratona S.Valentino 2014 (42k) 2h59',50"
Corritonic 2014 Terni (10k) 37',35"
Pb
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Re: 10ª Maratona di San Valentino - Terni – 16/02/2020
Anche io mezza, e finito i lavori specifici, rimane lo scarico. Non vedo l’ora!
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- Novellino
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Re: 10ª Maratona di San Valentino - Terni – 16/02/2020
Anch'io provo la mezza ed è la mia prima volta a Terni.
Mi avete fatto venire una curiosità immensa con queste famose "cascate", già mi esaltano prima di averle viste!! Ahahahahah
E mi sembra anche di capire che fino al 12° si deve stare cauti...
Mi avete fatto venire una curiosità immensa con queste famose "cascate", già mi esaltano prima di averle viste!! Ahahahahah
E mi sembra anche di capire che fino al 12° si deve stare cauti...
PB: 21k - prossima domanda?
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Michele
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Re: 10ª Maratona di San Valentino - Terni – 16/02/2020
Cauti fino al passaggio davanti la cascata, poi pianura 1km circa, giro di boa e giu in picchiataMicheleCato ha scritto: ↑12 feb 2020, 15:06 Anch'io provo la mezza ed è la mia prima volta a Terni.
Mi avete fatto venire una curiosità immensa con queste famose "cascate", già mi esaltano prima di averle viste!! Ahahahahah
E mi sembra anche di capire che fino al 12° si deve stare cauti...
Ma occhio alla pianura finale, se tiri troppo in discesa rischi di piantarti.....e poi ogni gara e un nuovo capitolo che scrive ognuno di noi
Correre è cibo per la mente....finalmente sono tornato alla corsa!!!.
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Corritonic 2014 Terni (10k) 37',35"
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Re: 10ª Maratona di San Valentino - Terni – 16/02/2020
Esatto.
E la cosa vale, amplificata, anche per la maratona per la quale, tra l'altro, ci potrebbe anche essere il problema del caldo (sembra incredibile a metà Febbraio, ma è così)
E la cosa vale, amplificata, anche per la maratona per la quale, tra l'altro, ci potrebbe anche essere il problema del caldo (sembra incredibile a metà Febbraio, ma è così)
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Re: 10ª Maratona di San Valentino - Terni – 16/02/2020
Io "barboneggio" un buono per il pasta party se qualcuno lo cede