BG, allora non hai studiato ??......tolly ha scritto: BG ... non conosci il ritmo Panzetta o Meglio il RP ,annamo bene ehehehhhehehhehe
BG: è necessario aggiornarsi, studiare le nuove tecniche di allenamento e i nuovi regimi alimentari proposti dai nostri guru dopo anni di studi ed esperimenti..che altrimenti quando lo abbiattiamo 'sto muro delle 4 ore?
guarda un pò qui http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 60#p549760
Maratona di Roma 18/03/2012
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012
Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
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Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012
dilar2001 ha scritto:BG, allora non hai studiato ??......tolly ha scritto: BG ... non conosci il ritmo Panzetta o Meglio il RP ,annamo bene ehehehhhehehhehe
BG: è necessario aggiornarsi, studiare le nuove tecniche di allenamento e i nuovi regimi alimentari proposti dai nostri guru dopo anni di studi ed esperimenti..che altrimenti quando lo abbiattiamo 'sto muro delle 4 ore?
guarda un pò qui http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 60#p549760
BG se vuoi ti posso prenotare una Visita dal Prof. Fisio Giorge , per quelli del forum 3 sedute Gratis ,mentre le altre 7 Offerta libera da un minimo 40 euro per un Max di 80 .E alla fine delle 10 sedute ti viene rilasciato un Diploma di partecipazione con un ciondolo( La Panzetta D argento ).Penso di aver detto tutto ,ora sta a te .............
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10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!
Solo chi OSA non vive di Rimpianti !!!!
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012
ConfermoClaudio ha scritto:..ti viene rilasciato un Diploma di partecipazione con un ciondolo ( La Panzetta D argento )..
E' già in produzione... eccolo in anteprima:
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012
2 giorni all'estero per lavoro = 15 pagine....mi ci è voluta quasi tutta la pausa pranzo per mettermi in pari
Su studio 5 ci sta scritto che hanno ancora 40000 foto da inserire, mi sa che fino a settimana prossima non finiranno
Per ora ho trovato questa carina
Su studio 5 ci sta scritto che hanno ancora 40000 foto da inserire, mi sa che fino a settimana prossima non finiranno
Per ora ho trovato questa carina
Walter
PB 10 km:36'05"
PB Bossoni Half Marathon : 1h 18’21”
PB Marathon Nizza-Cannes: 3h 14'37"
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012
bella ! non è da tutti avere uno sfondo così impetuoso dietro......sky79 ha scritto:2 giorni all'estero per lavoro = 15 pagine....mi ci è voluta quasi tutta la pausa pranzo per mettermi in pari
Su studio 5 ci sta scritto che hanno ancora 40000 foto da inserire, mi sa che fino a settimana prossima non finiranno
Per ora ho trovato questa carina
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012
io ho appena trovato la 3^ foto:
"IL TRIO PIACIONI", compatto in Piazza San Pietro, prima che il sor Claudio prendesse il Ritmo Panzetta....
"IL TRIO PIACIONI", compatto in Piazza San Pietro, prima che il sor Claudio prendesse il Ritmo Panzetta....
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012
A Giuggiolone , il mio ritmo e' sacro sappilo !!!! tu sei ancora carico della novita' , io se in maratona non ho stimoli ( Grazie correvo con 2 citrulli ) ,mi intrippo , e poi Roma e' Tabu' per me !!!! ahahhaahah Voglio ridere a Venezia ahahahahahaahah
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012
sarò buono; dico solo che contani i tempi...Claudio ha scritto: A Giuggiolone , il mio ritmo e' sacro sappilo !!!! tu sei ancora carico della novita' , io se in maratona non ho stimoli ( Grazie correvo con 2 citrulli ) ,mi intrippo , e poi Roma e' Tabu' per me !!!! ahahhaahah Voglio ridere a Venezia ahahahahahaahah
"citrulli": 3 h 55' e 03"
Sor Claudio 4 h 18' e ...passa
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012
Parla quando scendi sotto le 3 ore e 48 !!!! Tutto il resto non conta remember haahahahahahahahahadilar2001 ha scritto:sarò buono; dico solo che contani i tempi...Claudio ha scritto: A Giuggiolone , il mio ritmo e' sacro sappilo !!!! tu sei ancora carico della novita' , io se in maratona non ho stimoli ( Grazie correvo con 2 citrulli ) ,mi intrippo , e poi Roma e' Tabu' per me !!!! ahahhaahah Voglio ridere a Venezia ahahahahahaahah
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012
Ma che belle foto e che begli sfondi...Io di foto ne ho 7 ma ce ne fosse una in cui si capisce che sto a roma...potrei tranquillamente dire che sono le foto della vola ciampino e nessuno mi potrebbe contraddire