10 km

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

runnerbt
Novellino
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Iscritto il: 1 mag 2012, 18:29

10 km

Messaggio da runnerbt »

salve a tutti! vorrei sapere un vostro parere su questo tipo di allenamento:

http://www.time-to-run.com/training/10k/sub35.htm

il mio obbiettivo è scende sotto i 35 minuti nei 10000. Vorrei sapere come migliore e perfezionare questa tabella!

Grazie in anticipo

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