Complimentoni !!kintala ha scritto: Giornata perfetta per correre!!
La mia prima mezza A Dresda il 21 ottobre. AIUTO!!
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 884
- Iscritto il: 23 lug 2012, 8:20
Re: La mia prima mezza A Dresda il 21 ottobre. AIUTO!!
Nec sine marsis nec contra marsos triumphari posse
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 842
- Iscritto il: 7 lug 2012, 20:36
- Località: Roma - Mezzocammino
Re: La mia prima mezza A Dresda il 21 ottobre. AIUTO!!
Che tempone! Complimentissimi, evviva!kintala ha scritto: Giornata perfetta per correre!!
Smile, Breathe and Go Slowly (Thich Nhat Hanh)
Fare o non fare. Non c'è provare. (Yoda)
Fare o non fare. Non c'è provare. (Yoda)
-
- Moderatore
- Messaggi: 24953
- Iscritto il: 12 gen 2012, 9:22
- Località: Milano Mantova Emilia
Re: La mia prima mezza A Dresda il 21 ottobre. AIUTO!!
kintala ha scritto: Giornata perfetta per correre!!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
-
- Mezzofondista
- Messaggi: 99
- Iscritto il: 28 ago 2012, 23:32
- Località: Lipsia (Germania)
Re: La mia prima mezza A Dresda il 21 ottobre. AIUTO!!
Lascio anche qui il mio racconto! E grazie a tutti per l'appoggio!
Sveglia alle 6 del mattino, colazione, "ufficio", e via verso Dresda. La giornata prometteva bene meterologicamente parlando ma come arriviamo a destinazione una fitta nebbia copre il sole e l'umidità si fa sentire fino alle ossa. Arriviamo alla partenza con 1 min e 30 all'inizio della gara (la fila per il bagno mi ha sbervato!) e si parte. Il mio obbiettivo è rimanere sotto 1h e 50 mins.
I primi due km a 5'30'' per poi accellerare subito e raggiungere il 5' al km stabili per circa altri 5 km. Accellero fino al decimo rimanendo sui 4'55'' con la promessa che scavalcato il 10 km avrei decellerato. Arrivo in effetti con il fiatone e rallento. Ma non scendo sotto i 5' e 10''. Intanto è uscito un sole bellissimo che illumina i colori di una Dresda autunnale. La città è bellissima e io ci corro in mezzo...
Mi ciuccio un gel e dal 15 in poi riparte la progressione. Mi faccio gli ultimi 4 km sotto i 5' e taglio il traguardo a 1 45 e 21 sec.
Super! Mi avevano detto di lasciare a casa l'orologio a casa per la mia prima gara ma non ho resistito. Non mi importava del tempo finche non ho realizzato che ce l'avrei potuta fare in 1 ora e 45 minuti. E ho iniziato a spingere! Ora nn vedo l'ora di fare la prossima!!
Sveglia alle 6 del mattino, colazione, "ufficio", e via verso Dresda. La giornata prometteva bene meterologicamente parlando ma come arriviamo a destinazione una fitta nebbia copre il sole e l'umidità si fa sentire fino alle ossa. Arriviamo alla partenza con 1 min e 30 all'inizio della gara (la fila per il bagno mi ha sbervato!) e si parte. Il mio obbiettivo è rimanere sotto 1h e 50 mins.
I primi due km a 5'30'' per poi accellerare subito e raggiungere il 5' al km stabili per circa altri 5 km. Accellero fino al decimo rimanendo sui 4'55'' con la promessa che scavalcato il 10 km avrei decellerato. Arrivo in effetti con il fiatone e rallento. Ma non scendo sotto i 5' e 10''. Intanto è uscito un sole bellissimo che illumina i colori di una Dresda autunnale. La città è bellissima e io ci corro in mezzo...
Mi ciuccio un gel e dal 15 in poi riparte la progressione. Mi faccio gli ultimi 4 km sotto i 5' e taglio il traguardo a 1 45 e 21 sec.
Super! Mi avevano detto di lasciare a casa l'orologio a casa per la mia prima gara ma non ho resistito. Non mi importava del tempo finche non ho realizzato che ce l'avrei potuta fare in 1 ora e 45 minuti. E ho iniziato a spingere! Ora nn vedo l'ora di fare la prossima!!
10 km: 49' 18" (Stadtlauf Leipzig 02.09.12)
21 km: 1h 45' 21" (Dresden Halb Marathon 21.10.12)
21 km: 1h 45' 21" (Dresden Halb Marathon 21.10.12)
-
- Mezzofondista
- Messaggi: 99
- Iscritto il: 28 ago 2012, 23:32
- Località: Lipsia (Germania)
Re: La mia prima mezza A Dresda il 21 ottobre. AIUTO!!
flabat ha scritto:Che tempone! Complimentissimi, evviva!kintala ha scritto: Giornata perfetta per correre!!
Fra 3 settimane tocca a te! Mi raccomando!
10 km: 49' 18" (Stadtlauf Leipzig 02.09.12)
21 km: 1h 45' 21" (Dresden Halb Marathon 21.10.12)
21 km: 1h 45' 21" (Dresden Halb Marathon 21.10.12)
-
- Top Runner
- Messaggi: 15084
- Iscritto il: 13 mag 2011, 10:26
Re: La mia prima mezza A Dresda il 21 ottobre. AIUTO!!
Complimenti!
"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 664
- Iscritto il: 11 gen 2011, 8:48
- Località: Lugano
Re: La mia prima mezza A Dresda il 21 ottobre. AIUTO!!
Aleve ha scritto:In bocca al lupo per me scendi a 1e 45
e salutami la Germania
Ciao complimenti per la gara e il tempo che io avevo indovinato
PB 5 k 20'57" Stralugano 2014
PB 10 k : 42'47" Stralugano 2014
PB 21.1 k : 99'34" Tenero 2013
PB 10 k : 42'47" Stralugano 2014
PB 21.1 k : 99'34" Tenero 2013
-
- Mezzofondista
- Messaggi: 99
- Iscritto il: 28 ago 2012, 23:32
- Località: Lipsia (Germania)
Re: La mia prima mezza A Dresda il 21 ottobre. AIUTO!!
Vero Grazie!Aleve ha scritto:Aleve ha scritto:In bocca al lupo per me scendi a 1e 45
e salutami la Germania
Ciao complimenti per la gara e il tempo che io avevo indovinato
10 km: 49' 18" (Stadtlauf Leipzig 02.09.12)
21 km: 1h 45' 21" (Dresden Halb Marathon 21.10.12)
21 km: 1h 45' 21" (Dresden Halb Marathon 21.10.12)