A questa domanda è difficile rispondere perchè ognuno ha un proprio valore. Per raggiungere un buon livello (per se stessi) secondo me è necessario poter avere una notevole continuità di allenamento. Poi anche con 3 uscite settimanali (che sono poi quelle che normalmente faccio anch'io) si possono raggiungere buoni risultati. Però dipende tutto dal nostro livello: Gebresilassie che si allena 3 volte in settimana sara comunque "leggermente" più veloce di me anche se mi allenassi 22 volte in settimana.spartan ha scritto:Leggendo i vostri messaggi mi è venuta 1 domanda da farvi ,chi di voi si allena per 3 volte la settimana?Che obbiettivi avete raggiunto?Io sinceramente più di 5min a km per 10 km non riesco a scendere,corsa lenta ne ho fatta tanta anche arrivando a 29km,e ripetute pure.Vorrei raggiungere l'obbiettivo della mezza marat anch'io ma farla sopra i 5min a km non mi và,visto che sono tanti anni che corro purtroppo non in maniera continua(per lavoro sono all'estero per alcuni mesi e non posso andare a correre lì).
Credo che la cosa giusta sia godersi quello che si fa, essere comunque orgogliosi di noi stessi perchè facciamo una cosa che pochi sono disposti a fare, essere realisti con noi stessi senza pretendere la luna ma capire ciò che siamo e ciò che vogliamo. Con queste premesse ci si tolgono grandissime soddisfazioni.
