la mia prima mezza maratona

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

Rispondi
Avatar utente
POD4PASSION
Guru
Messaggi: 4030
Iscritto il: 29 ago 2007, 16:01
Località: GESSATE (MI)

Re: la mia prima mezza maratona

Messaggio da POD4PASSION »

tkdani12 ha scritto:non ho capito la seconda parte http://www.atletix.net/public/code/cp_d ... uenzimetro
dove parla del Metodo KARVONEN io dovrei usare quello ???
Tu hai appena iniziato,utilizza la prima tabella con la percentuale di riferimento per le varie andature.
Sara difficile riuscire a restare in quel range,ma sicuramente ti aiutera ad allenarti correttamente.
Cio che si ama non si possiede.
lentamente.....ma inesorabilmente
La verità null'altro è che il proprio punto di vista
Top
Avatar utente
tkdani12
Maratoneta
Messaggi: 360
Iscritto il: 21 lug 2009, 22:51
Località: Seveso
Contatta:
Contatta tkdani12

Re: la mia prima mezza maratona

Messaggio da tkdani12 »

POD4PASSION ha scritto:
tkdani12 ha scritto:non ho capito la seconda parte http://www.atletix.net/public/code/cp_d ... uenzimetro
dove parla del Metodo KARVONEN io dovrei usare quello ???
Tu hai appena iniziato,utilizza la prima tabella con la percentuale di riferimento per le varie andature.
Sara difficile riuscire a restare in quel range,ma sicuramente ti aiutera ad allenarti correttamente.
ok però io quando mia alleno tengo sempre ritmi
+ forti di quelli
Prof. Scienze Motorie
http://connect.garmin.com/profile/danibarison
10/21/42 km
Prima Maratona Dream Verona Marathon 2022 20-11-2022 obiettivo sub 4hì00
Top
Rispondi

Torna a “Correre la prima Mezza Maratona”