esordio sulla mezza

[michelerossi4]

Infatti...concordo con Ab105...anche a me all'ultima 10km mi si sono slacciate tutte e 2...perché diluviava, eppure avevo fatto il doppio nodo e avevo infilato i lacci dentro le scarpe...

[Ab105]

Infatti...concordo con Ab105...anche a me all'ultima 10km mi si sono slacciate tutte e 2...perché diluviava, eppure avevo fatto il doppio nodo e avevo infilato i lacci dentro le scarpe...

uguale identico a te! io sempre cosi allaccio le scarpe.

[Antonio974]

Buonasera a tutti.
Non ho mai fatta una gara, corro solo per star bene, percorro cira 35/40km settimanali con uscite da 10 a 14 km per volta. Il mio tempo sui 12km è di circa 59 minuti. Ora mi è venuto il pallino di provare una mezza, magari non subito, ma verso il prossimo autunno, secondo voi ho speranza di portarla a termine? E secondo la vostra esperienza, uno della mia età (41 anni) con i tempi e la percorrenza di cui sopra, in quanto tempo potrebbe finirla?
Dimenticavo: non ho ambizioni di tempi olimpici.

[Ab105]

Buonasera a tutti.
Non ho mai fatta una gara, corro solo per star bene, percorro cira 35/40km settimanali con uscite da 10 a 14 km per volta. Il mio tempo sui 12km è di circa 59 minuti. Ora mi è venuto il pallino di provare una mezza, magari non subito, ma verso il prossimo autunno, secondo voi ho speranza di portarla a termine? E secondo la vostra esperienza, uno della mia età (41 anni) con i tempi e la percorrenza di cui sopra, in quanto tempo potrebbe finirla?
Dimenticavo: non ho ambizioni di tempi olimpici.

secondo me fra 1h45'-1h50'

[marcominuti]

no no niente soste! solo che ragazzi,voi non sapete quanta acqua c'era..prendi un paio di pozzanghere e può capitare!

Tranquillo che so quanta acqua c'era! E l'ho presa per una decina di minuti più di te purtroppo!

[Ab105]

no no niente soste! solo che ragazzi,voi non sapete quanta acqua c'era..prendi un paio di pozzanghere e può capitare!

Tranquillo che so quanta acqua c'era! E l'ho presa per una decina di minuti più di te purtroppo!

Già non avevo letto qualche riga sotto in cui dici del PB

[tigrotto]

secondo me, se ti alleni seriamente e non a sensazione come penso tu abbia fatto finora..(è capitato a me fino a qualche mese fa..) anche 1h35..anche io avevo quei tempi la scorsa estate e ho fatto 1:31:26 a inizio gennaio

[Antonio974]

Buonasera a tutti.
Non ho mai fatta una gara, corro solo per star bene, percorro cira 35/40km settimanali con uscite da 10 a 14 km per volta. Il mio tempo sui 12km è di circa 59 minuti. Ora mi è venuto il pallino di provare una mezza, magari non subito, ma verso il prossimo autunno, secondo voi ho speranza di portarla a termine? E secondo la vostra esperienza, uno della mia età (41 anni) con i tempi e la percorrenza di cui sopra, in quanto tempo potrebbe finirla?
Dimenticavo: non ho ambizioni di tempi olimpici.

secondo me fra 1h45'-1h50'

Grazie mille pensavo peggio, ci metterei la firma. Scusa se approfitto della tua gentilezza, ma come pensi che dovrei procedere negli allenamenti, senza peò stare "bloccato" su tabelle troppo impegnative? Mi piace correre perchè mi libero la mente e il fisico, non mi andrebbe di scervellarmi troppo nel seguire le tante tabelle presenti qua e la, le cui sigle e abbreviazioni già mi risultano di difficile comprensione solo nella lettura. E inoltre, con lapprossimarsi della stanchezza, mediamente quanto si perde a km diciamo dal 14°/15° km alla fine? Grazie e buone corse.