Prima mezza SOS !!!

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Cricolina
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Prima mezza SOS !!!

Messaggio da Cricolina »

Ciao a tutti... Non è molto che corro , domenica ho provato i miei primi 21 km e li ho finiti in 2.20 ... Come posso migliorare i miei tempi? E quante volte e' consigliato correre durante la settimana?? Vorrei provare la mia prima mezza a settembre! Grazieeee
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franchino
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Re: Prima mezza SOS !!!

Messaggio da franchino »

RUNNINGFORUM VIVE GRAZIE A TE! Fai correre anche tu il maialino, :pig: scopri qui come: viewtopic.php?t=46765!

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piccio
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Re: Prima mezza SOS !!!

Messaggio da piccio »

almeno 3 volte a settimana, magari con una tabella sotto il naso, coosì per avere un punto di riferimento!
Corsa: 10 maratone, 18 mezze
Triathlon: 18 sprint, 18 olimpici, 3 mezzi

PICCIO 2.0:
10k 45.19 Corrida S.Geminiano 24
21k 1.42.29 Allen.26/02/22
42k 3.43.29 Verona 19/11/23
viewtopic.php?t=48823 la mia esperienza
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