La mia prima mezza!

[Doodlemarti]

oooh! virtualmente sotto i 120!!

Oggi ho tolto il "virtualmente". Corsi 22,4 km in 2:06:10 e mezza maratona in 1:58:19!
Tempeartura sugli 8°C...adesso ce ne sono 18°C sarebbe ideale correre ora ma sto lavorando in camping...
Ad ogni modo, sono molto contenta! Dalla prossima settimana riduco il lavoro.
Ho letto un articolo dove consiglino di ridurre fino a 75% di lavoro a due settimane dalla gara e poi al 50% ad una settimana dalla gara. Farò così! (fra l'altro mi ridanno neve l'1 notte... )

[Doriano]

ottimo!

(consiglio correttissimo!)

[lukigno]

Brava

[Doodlemarti]

Bene ragazzi! Qui manca poco più di una settimana alla mezza! Sono gasata
Oggi corsa veloce di 7km a 5:02/km però ero stanca, si vede che ancora non mi sono ripresa dal trail di lunedì (circa 17km con 600 D+). Adesso relax, vado sul Lago di Garda con un'amica per il weekend. Ho in programma una corretta easy sul lungo lago...dite che ci sta?

[Doriano]

sì, oggi o domani, ci sta...ma mi raccomando, fatica zero!

[Doodlemarti]

sì, oggi o domani, ci sta...ma mi raccomando, fatica zero!

Fatica zero! Ho fatto 7km sul lungolago fra Torbole e Riva del Garda domenica, me la sono goduta, le gambe giravano molto bene e anche i dolori muscolari dovuti al trail di lunedì scorso sono spariti.
Domani volevo fare un'ultima corsa, poi valigia e venerdì partenza!

[Doodlemarti]

Ultimo post pre-gara!
Domani si parte!!
Ieri alla fine ho sfidato il tempo e mi sono concessa gli ultimi 6km sotto la pioggia. È da martedì che su piove praticamente non-stop! Fra le 16 e le 17 ha smesso un po' e mi sono azzardata ad uscire, ma con l'anti pioggia e infatti si è messo a piovigginare praticamente subito, e poi a piovere bene bene, fino a quasi 3km. Per me è stata una nuova esperienza perché sotto la pioggia battente non avevo mai corso e mi è piaciuto!
Poi ha smesso, e ho finito i miei 6km. Mentre mi facevo la doccia è venuto giù il diluvio, ovviamente! Però sono contenta, parto felice!

Grazie Doriano e tutti quelli che mi hanno sostenuto fino adesso!

[lukigno]

Vai e divertiti

[Doriano]

in bocca al lupo!
correre sotto la pioggia, se non c'è troppo freddo, è un'esperienza bellissima.
facci sapere!

[gunny5]

Ho letto solo ora il tuo thread! In bocca al lupo per la mezza!!!