Prima Mezza Maratona - Alpin Cup
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Prima Mezza Maratona - Alpin Cup
Ciao a tutti, ho deciso di provare a fare la mia prima mezza su strada all'Alpin cup il 15 Novembre. Ho trovato su Runner's World una tabella di 8 settimane che credo sia quella di Massini e mi sembra carina. In teoria dovrei iniziare settimana prossima. Il 20 ho l'ultima gara di skyrunning, poi mi dedicherò alle gare su strada. Avete particolari consigli da darmi?
Diario: viewtopic.php?t=38175
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Re: Prima Mezza Maratona - Alpin Cup
Devi sperare che non piova, altrimenti è quasi impraticabile, anche se loro ti fanno gareggiare lo stesso ......il percorso é abbastanza misto
In bocca al lupo
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21.097 1:20'00 mezza due laghi (Gravellona Toce)
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- enricoshark
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Re: Prima Mezza Maratona - Alpin Cup
Al massimo la corro con le Bushido
Comunque si speriamo che non piova. Come tabella secondo te quella va bene?
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Re: Prima Mezza Maratona - Alpin Cup
Massini fa ottime tabelle...non me la ricordo nello specifico, ma è un preparatore che consiglio vivamente!
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- enricoshark
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Re: Prima Mezza Maratona - Alpin Cup
Secondo voi i giorni possono essere intersambiabili. Domenica ho la gara da 27 km e 2650D+ e Lunedì dovrei iniziare la tabella con 14 km di lento. Potrei spostarlo a martedì o mi consigliate di provare a correre i 14 km il giorno dopo la gara?
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- Doriano Donatore
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Re: Prima Mezza Maratona - Alpin Cup
un giorno cambia nulla
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