Prima mezza

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ZardoZ
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Re: Prima mezza

Messaggio da ZardoZ »

Grazie Doriano,
solo una precisazione: 15km a RG+10" io di solito li considero un Medio. E' corretta come interpretazione?
25/11/18 Milano Half Marathon 1h51' - 05:17
07/04/19 Milano Marathon 4h35'
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Doriano
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Re: Prima mezza

Messaggio da Doriano »

no, l'interpretazione è: corro la distanza media un po' più aggressivo del RG della Mezza.
se corri la Mezza a circa +15 dalla VR è una buona ottimizzazione, anche se migliorabile.
ma non avendo seguito i tuoi allenamenti, più di così non ti riesco a dire.
:salut:
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

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ZardoZ
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Re: Prima mezza

Messaggio da ZardoZ »

Grazie Doriano, ricevuto :study:
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