La mia prima mezza il 1° Ottobre

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TheBeast
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La mia prima mezza il 1° Ottobre

Messaggio da TheBeast »

Buonasera a tutti, avrei in programma la mia prima mezza in assoluto il 1° Ottobre.
Oggi sono rientrato da una bruttissima infiammazione (sindrome femoro-rotulea) che mi ha tenuto fermo dal 1° giugno ad oggi.
Oggi appunto mi sono testato (visto che sono stato costretto al fermo totale) e sono riuscito a correre 1h esatta e ho percorso 10km.
Secondo voi è un traguardo possibile? Cosa mi consigliate? Forse è meglio rinunciare e andare con calma per evitare una ricaduta?
Grazie in anticipo a chi mi risponderà :D
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tomaszrunning
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Re: La mia prima mezza il 1° Ottobre

Messaggio da tomaszrunning »

La prima mezza ho preparato seguendo i consigli di quelle discussioni:
viewtopic.php?f=27&t=19854
viewtopic.php?f=27&t=21066
E sopra tutto la stanza 21: viewtopic.php?f=27&t=49819
10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento
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Doriano
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Re: La mia prima mezza il 1° Ottobre

Messaggio da Doriano »

si continua in uno dei 3d consigliati, qui chiudo :salut:
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

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