Buonasera a tutti, avrei in programma la mia prima mezza in assoluto il 1° Ottobre.
Oggi sono rientrato da una bruttissima infiammazione (sindrome femoro-rotulea) che mi ha tenuto fermo dal 1° giugno ad oggi.
Oggi appunto mi sono testato (visto che sono stato costretto al fermo totale) e sono riuscito a correre 1h esatta e ho percorso 10km.
Secondo voi è un traguardo possibile? Cosa mi consigliate? Forse è meglio rinunciare e andare con calma per evitare una ricaduta?
Grazie in anticipo a chi mi risponderà
La mia prima mezza il 1° Ottobre
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Re: La mia prima mezza il 1° Ottobre
La prima mezza ho preparato seguendo i consigli di quelle discussioni:
viewtopic.php?f=27&t=19854
viewtopic.php?f=27&t=21066
E sopra tutto la stanza 21: viewtopic.php?f=27&t=49819
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Re: La mia prima mezza il 1° Ottobre
si continua in uno dei 3d consigliati, qui chiudo
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10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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