La mia prima mezza.. Pisanina arrivooooooo!!

[dunedain]

hei,sto programmando anche io l'esordio sui 21 nella pisanina, e proprio in questi giorni mi sto domandando quale obiettivo pormi,visto che,sia che faccia 5k "veloci" sia 15k,seppur con dislivelli di circa 350metri, non ho scarti di più di 30". sotto le 2ore è un buon risultato, perlomeno lo considero tale, e ne sarei contento. Per la preparazione,non seguo nessuna tabella,ma esco appena posso,anche solo per mezzora,in media 4 gg la settimana, le ripetute lunghe mi intrigano,le sto prendendo in considerazione. Ah,dimenticavo, il mio pb sui 10k è di 49,25 alla deejayten. comunque per me la parte più dura sara preparare mia moglie a seguirmi con i ragazzi