Problema di allenamento

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AugustoPavone
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Problema di allenamento

Messaggio da AugustoPavone » 6 ago 2014, 11:13

ciao,
Da quando ho iniziato a correre (qualche anno fa) mi sono sempre allenato di pomeriggio , per evitare di correre sotto il caldo di questo pomeriggio, ho provato a correre questa mattina...mentre al solito riesco a corre un'ora ,un'ora e mezza senza problemi ,questa mattina invece proprio non ci riuscivo,e mi fermavo ogni 10 minuti!!é normale???
marcominuti

Re: Problema di allenamento

Messaggio da marcominuti » 6 ago 2014, 13:15

Benvenuto!

Beh, difficile che ciò possa accadere semplicemente variando l'orario. Magari si trattava semplicemente di stanchezza e ad una giornata "storta".
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Re: Problema di allenamento

Messaggio da AugustoPavone » 6 ago 2014, 13:56

Ok grazie!
Proverò a correre questo pomeriggio per vedere se noto cambiamenti!
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gian_dil
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Re: Problema di allenamento

Messaggio da gian_dil » 6 ago 2014, 14:35

Il cambiamento di orario non è indifferente per il corpo, soprattutto se inizi a correre appena sveglio. Ci va adattamento.. :rambo:
marcominuti

Re: Problema di allenamento

Messaggio da marcominuti » 6 ago 2014, 18:26

Sì ma nemmeno tutta quella difficoltà mi pare normale!
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deuterio
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Re: Problema di allenamento

Messaggio da deuterio » 6 ago 2014, 21:37

Ci può stare, se è davvero stata la prima volta dopo anni di corse al pomeriggio. E non c'è neanche da sottovalutare l'umidità, al mattino presto è prossima al 100‰...
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Re: Problema di allenamento

Messaggio da AugustoPavone » 8 ago 2014, 12:29

Si infatti!!dopo anni di corsa al pomeriggio era la mia prima corsa mattutina!
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Re: Problema di allenamento

Messaggio da gian_dil » 8 ago 2014, 12:45

vedrai che piano piano ti abituerai...prova a non uscire subito subito appena sveglio. Dai tempo al corpo di svegliarsi, fai un po' di stretching e poi via...dimenticavo, bevi un po' d'acqua prima di uscire :study:
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Re: Problema di allenamento

Messaggio da AugustoPavone » 8 ago 2014, 17:26

Ok!grazie mille a tutti!!
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