Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento

[sottobosco]

Io ho accompagnato un amico "fortissimo" sull'ellittica, alla prima uscita su strada. Dopo 5k a 6' abbiamo dovuto fermarci per prendere fiato, quindi altri 3+2km tra corsa e camino...
Bell'allenamento di m.!
Alla faccia di quelli che "sull'ellittica corro più di due ore"

[Cheetah]

Io ho accompagnato un amico "fortissimo" sull'ellittica, alla prima uscita su strada. Dopo 5k a 6' abbiamo dovuto fermarci per prendere fiato, quindi altri 3+2km tra corsa e camino...
Bell'allenamento di m.!
Alla faccia di quelli che "sull'ellittica corro più di due ore"

Conosco una persona che vanta dei suoi allenamenti sull'ellittica di un'ora... suppongo sia solo zero voglia di uscire al "freddo".

[hawker]

ecco perchè non vado in palestra, uso i rulli o ammennicoli simili... per quanto siano utili ovviamente!
fare uno sport che prevede del movimento stando fermi è qualcosa che non comprendo!

[Bark_Psychosis]

Pregiudizi.


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[sottobosco]

Beh credo che il tapis roulant abbia una validità, seppur non identica alla strada, ma oggi ho avuto la prova provata che l'ellittica non allena alla corsa : se L'allenamento tipico di 1h30' sull'ellittica prua a correre max 5k a 6' su strada, non ritengo un valido attrezzo alternativo alla corsa, poi dipenderà probabilmente dal livello di chi la usa, non saprei...

[Bark_Psychosis]

L'ellittica è ottima per recuperare dagli infortuni. Pretendere che alleni a correre è un po' assurdo, perché dovrebbe farlo?

[sottobosco]

Ah non saprei, non l'ho mai usata, mi chiedevo solo se avesse una qualche utilità in ottica corsa, visto i risultati dell'amico che la usa da tempo senza affiancarla alla corsa vera.

[Bark_Psychosis]

Brucia i grassi, come lo zumba. La dinamica è abbastanza differente dalla corsa però

[sottobosco]

PS è da un po' di post che abbiamo abbandonato l'argomento stramilano 2h,forse potremmo aprire un nuovo 3d generico...

[tytanico]

In effetti
Però aprirlo sulla rundonato mi sembrava un po vicina per essere utile...

Maratona di Firenze in 4h ?