Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento

Moderatori: gambacorta, franchino, Doriano, fujiko

Rispondi
Avatar utente
susodueto
Guru
Messaggi: 3021
Iscritto il: 28 lug 2015, 16:44
Località: sud Milano

Re: Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento

Messaggio da susodueto »

franciswolves ha scritto:Per me va benone, mi pare di capire che siamo tutti orientati a riprovare almeno una volta i 21k :thumleft:
io andrò quasi certamente alla mezza di Piacenza l'8 maggio. Poi mi metto a riposo con le gare lunghe.
Si parte alle 9h30 ed alle 11h30 (ora di partenza di Stramilano) saremo tutti al meraviglioso ristoro previsto. Dicono che sia una delle meglio organizzate d'Italia ed un benchmark per rendermi conto lo voglio provare.
10km a 44'56'' - PolimiRun 2019 - Milano - 19 Mag '19
21,097km a 1:39'48'' - 37' Berliner Halbmarathon - 2 Apr '17
42,195km a 3:40'43'' - Maratona Reggio Emilia 2019 - 8 Dic '19
prossimo obiettivo - MarciaGranParadiso 2020 - 2 Feb '20
Immagine
Avatar utente
Utente donatore
bully
Guru
Messaggi: 3670
Iscritto il: 10 set 2015, 18:49
Località: San Giuliano Milanese

Re: Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento

Messaggio da bully »

suso io spero di esserci.... mi sa che ad Aprile non riesco a farla.... il 10 Rundonato il 16 ho una corsa di beneficienza all'idroscalo il 24 il raduno e siamo già a Maggio....
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
Avatar utente
sottobosco
Guru
Messaggi: 3594
Iscritto il: 22 lug 2015, 15:47
Località: Al centro del triangolo Lariano

Re: Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento

Messaggio da sottobosco »

Io ho appena avuto conferma che sabato 9 dovrò lavorare e domenica mattina quindi si farà la messa in servizio.
Mi dispiace, potrei anche iscrivermi per scrupolo, ma credo proprio di non poter esserci.... sigh
non dire gatto se non ce l'hai nel sacco, ma soprattutto non dire mulo...
Immagine Attilio
Avatar utente
tytanico
Guru
Messaggi: 4017
Iscritto il: 13 ott 2015, 14:41
Località: Milano

Re: Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento

Messaggio da tytanico »

NUOOOOOOOOO
Giorgio - Immagine
1mi: 5'51'' | 5km: 20'22'' | 10km: 41'05'' | 21,097km: 1h33'52''
Next : tbd
Bark_Psychosis

Re: Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento

Messaggio da Bark_Psychosis »

Io non faccio in tempo a rinnovare il certificato medico, quindi non ci sono manco io
Avatar utente
tytanico
Guru
Messaggi: 4017
Iscritto il: 13 ott 2015, 14:41
Località: Milano

Re: Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento

Messaggio da tytanico »

ARI-NUOOOOOOOO
Giorgio - Immagine
1mi: 5'51'' | 5km: 20'22'' | 10km: 41'05'' | 21,097km: 1h33'52''
Next : tbd
Avatar utente
Cheetah
Ultramaratoneta
Messaggi: 1971
Iscritto il: 7 nov 2015, 15:50
Località: Milano

Re: Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento

Messaggio da Cheetah »

Damn ragazzi! Chi ci trascina al traguardo ora ? ](*,)
Daima mbele
Avatar utente
susodueto
Guru
Messaggi: 3021
Iscritto il: 28 lug 2015, 16:44
Località: sud Milano

Re: Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento

Messaggio da susodueto »

Cheetah ha scritto:Damn ragazzi! Chi ci trascina al traguardo ora ? ](*,)
Bully che si è allenato insieme agli africani oppure Francis il keniano di casa nostra.
Io ancora fermo per i postumi della caduta sul ghiaccio. Domani sera esco in ogni caso per capire cosa ho veramente, a parte un male boia all'anca sinistra.
10km a 44'56'' - PolimiRun 2019 - Milano - 19 Mag '19
21,097km a 1:39'48'' - 37' Berliner Halbmarathon - 2 Apr '17
42,195km a 3:40'43'' - Maratona Reggio Emilia 2019 - 8 Dic '19
prossimo obiettivo - MarciaGranParadiso 2020 - 2 Feb '20
Immagine
Avatar utente
susodueto
Guru
Messaggi: 3021
Iscritto il: 28 lug 2015, 16:44
Località: sud Milano

Re: Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento

Messaggio da susodueto »

come pensiero post pasquale prendetevi questo estratto da un articolo sul rapporto tra peso dell'atleta e velocità e andate a smaltire l'abbacchio

nelle gare di resistenza (per le gare brevi fino ai 1500 m la perdita di prestazione è sicuramente minore) per un atleta standard 1 kg di peso in più può essere valutato in circa 2,5 sec/km in più, 10 kg in più e si corrono i 5000 m in oltre due minuti in più!
10km a 44'56'' - PolimiRun 2019 - Milano - 19 Mag '19
21,097km a 1:39'48'' - 37' Berliner Halbmarathon - 2 Apr '17
42,195km a 3:40'43'' - Maratona Reggio Emilia 2019 - 8 Dic '19
prossimo obiettivo - MarciaGranParadiso 2020 - 2 Feb '20
Immagine
Avatar utente
tytanico
Guru
Messaggi: 4017
Iscritto il: 13 ott 2015, 14:41
Località: Milano

Re: Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento

Messaggio da tytanico »

Io sono 187cm per 90kg....praticamente andrei alle olimpiadi :)
Giorgio - Immagine
1mi: 5'51'' | 5km: 20'22'' | 10km: 41'05'' | 21,097km: 1h33'52''
Next : tbd
Rispondi

Torna a “Mezza Maratona in 2h”