Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento

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susodueto
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Re: Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento

Messaggio da susodueto » 29 mar 2016, 15:33

franciswolves ha scritto:Per me va benone, mi pare di capire che siamo tutti orientati a riprovare almeno una volta i 21k :thumleft:
io andrò quasi certamente alla mezza di Piacenza l'8 maggio. Poi mi metto a riposo con le gare lunghe.
Si parte alle 9h30 ed alle 11h30 (ora di partenza di Stramilano) saremo tutti al meraviglioso ristoro previsto. Dicono che sia una delle meglio organizzate d'Italia ed un benchmark per rendermi conto lo voglio provare.
10km a 45'28'' - Rundonato 2017 - San Donato Milanese - 26 Mar '17
21,097km a 1:39'48'' - 37' Berliner Halbmarathon - 2 Apr '17
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bully
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Re: Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento

Messaggio da bully » 29 mar 2016, 16:49

suso io spero di esserci.... mi sa che ad Aprile non riesco a farla.... il 10 Rundonato il 16 ho una corsa di beneficienza all'idroscalo il 24 il raduno e siamo già a Maggio....
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

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Re: Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento

Messaggio da sottobosco » 29 mar 2016, 17:27

Io ho appena avuto conferma che sabato 9 dovrò lavorare e domenica mattina quindi si farà la messa in servizio.
Mi dispiace, potrei anche iscrivermi per scrupolo, ma credo proprio di non poter esserci.... sigh
non dire gatto se non ce l'hai nel sacco, ma soprattutto non dire mulo...
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Re: Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento

Messaggio da tytanico » 29 mar 2016, 18:05

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Re: Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento

Messaggio da Bark_Psychosis » 29 mar 2016, 18:09

Io non faccio in tempo a rinnovare il certificato medico, quindi non ci sono manco io
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Re: Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento

Messaggio da tytanico » 29 mar 2016, 18:14

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Re: Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento

Messaggio da Cheetah » 29 mar 2016, 18:16

Damn ragazzi! Chi ci trascina al traguardo ora ? ](*,)
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Re: Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento

Messaggio da susodueto » 29 mar 2016, 19:08

Cheetah ha scritto:Damn ragazzi! Chi ci trascina al traguardo ora ? ](*,)
Bully che si è allenato insieme agli africani oppure Francis il keniano di casa nostra.
Io ancora fermo per i postumi della caduta sul ghiaccio. Domani sera esco in ogni caso per capire cosa ho veramente, a parte un male boia all'anca sinistra.
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Re: Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento

Messaggio da susodueto » 29 mar 2016, 19:13

come pensiero post pasquale prendetevi questo estratto da un articolo sul rapporto tra peso dell'atleta e velocità e andate a smaltire l'abbacchio

nelle gare di resistenza (per le gare brevi fino ai 1500 m la perdita di prestazione è sicuramente minore) per un atleta standard 1 kg di peso in più può essere valutato in circa 2,5 sec/km in più, 10 kg in più e si corrono i 5000 m in oltre due minuti in più!
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Re: Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento

Messaggio da tytanico » 29 mar 2016, 20:14

Io sono 187cm per 90kg....praticamente andrei alle olimpiadi :)
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