Prima mezza

[tabs78]

Tieni conto che ho girato tre negozi autorizzato saucony in zona e non avevano le ride

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[tabs78]

Finita!
Tempo 1h50'03" reale 1h49'39.
I pacer li ho ripresi all'ultimo km e lasciati lì per sicurezza(ultimo km fatto a 4'30") eppure mi sono rimasti quei tre secondi che avevo sicuramente se avessi immaginato che non bastava.

Cmq soddisfattissimo!
Primi 4 km in 5'30 poi ho iniziato ad alzare il ritmo tant'è che non mi ha superato nessuno fino al traguardo.
Ho fatto i 12km centrali a 5'10 e gli ultimi 5km fatti in 4'55"

Alla sera gambe a pezzi ma soddisfatto

Che dire Willy?grazie mille!senza di te non sarei arrivato nemmeno a 2 ore

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[Willydel]

Ottimo! Obbiettivo raggiunto direi!
Ora vuoi la tabella per la maratona?

[tabs78]

Ora stacco la spina 3 o 4 giorni poi...

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[d1ego]

Magari domani fatti comunque una corsetta "free", senza orologio. O almeno un giro in bici o una nuotata.

[tabs78]

Eh vediamo, non sono proprio arrivato al meglio alla gara, avessi solo acido lattico da smaltire non mi farei problemi però la mia schiena è delicata fin da ragazzo quindi vedo come butta.
In settimana dovrebbero arrivare le nuove scarpe quindi un test lo farò.


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[d1ego]

Appunto, bici o nuotata.

[tabs78]

Direi che la mente viaggia più del corpo..apro un nuovo topic nella sezione giusta...tanto sempre coach Willy sarà!

Edit
Mi hanno messo nel topic generico della prima maratona [emoji21]

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[Willydel]

Tabs grazie per la fiducia ma io non ho mai corso una maratona per cui non posso seguirti in questa impresa... Però faccio come sempre il tifo per te!

[tabs78]

Aiutoooooo

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