Prima mezza
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Re: Prima mezza
Tieni conto che ho girato tre negozi autorizzato saucony in zona e non avevano le ride
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Re: Prima mezza
Finita!
Tempo 1h50'03" reale 1h49'39.
I pacer li ho ripresi all'ultimo km e lasciati lì per sicurezza(ultimo km fatto a 4'30") eppure mi sono rimasti quei tre secondi che avevo sicuramente se avessi immaginato che non bastava.
Cmq soddisfattissimo!
Primi 4 km in 5'30 poi ho iniziato ad alzare il ritmo tant'è che non mi ha superato nessuno fino al traguardo.
Ho fatto i 12km centrali a 5'10 e gli ultimi 5km fatti in 4'55"
Alla sera gambe a pezzi ma soddisfatto
Che dire Willy?grazie mille!senza di te non sarei arrivato nemmeno a 2 ore
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Tempo 1h50'03" reale 1h49'39.
I pacer li ho ripresi all'ultimo km e lasciati lì per sicurezza(ultimo km fatto a 4'30") eppure mi sono rimasti quei tre secondi che avevo sicuramente se avessi immaginato che non bastava.
Cmq soddisfattissimo!
Primi 4 km in 5'30 poi ho iniziato ad alzare il ritmo tant'è che non mi ha superato nessuno fino al traguardo.
Ho fatto i 12km centrali a 5'10 e gli ultimi 5km fatti in 4'55"
Alla sera gambe a pezzi ma soddisfatto
Che dire Willy?grazie mille!senza di te non sarei arrivato nemmeno a 2 ore
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Re: Prima mezza
Ottimo! Obbiettivo raggiunto direi!
Ora vuoi la tabella per la maratona?
Ora vuoi la tabella per la maratona?
10km 35'39”
21km 1h19'05"
42km 3h01'16"
Triathlon Sprint 1h13'51"
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Re: Prima mezza
Ora stacco la spina 3 o 4 giorni poi...
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Ultima modifica di Doriano il 1 nov 2017, 20:25, modificato 1 volta in totale.
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Re: Prima mezza
Magari domani fatti comunque una corsetta "free", senza orologio. O almeno un giro in bici o una nuotata.
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
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Re: Prima mezza
Eh vediamo, non sono proprio arrivato al meglio alla gara, avessi solo acido lattico da smaltire non mi farei problemi però la mia schiena è delicata fin da ragazzo quindi vedo come butta.
In settimana dovrebbero arrivare le nuove scarpe quindi un test lo farò.
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Re: Prima mezza
Appunto, bici o nuotata.
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Re: Prima mezza
Direi che la mente viaggia più del corpo..apro un nuovo topic nella sezione giusta...tanto sempre coach Willy sarà!
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Mi hanno messo nel topic generico della prima maratona [emoji21]
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Re: Prima mezza
Tabs grazie per la fiducia ma io non ho mai corso una maratona per cui non posso seguirti in questa impresa... Però faccio come sempre il tifo per te!
10km 35'39”
21km 1h19'05"
42km 3h01'16"
Triathlon Sprint 1h13'51"
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Re: Prima mezza
Aiutoooooo
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Ultima modifica di Doriano il 1 nov 2017, 20:25, modificato 1 volta in totale.
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