la deriva è anche molto caratteristica della persona.Esteban32 ha scritto: ↑18 ago 2018, 11:51 Si ma l'ora e 50 in mezza è di due anni fa.. discorso deriva io non l'ho capito.. comunque mi sembra ovvio che se si allunga, anche tenendo lo stesso ritmo, ci si pone ad uno sforzo più prolungato quindi il cuore fatichi maggiormente e quindi aumenti.. infatti per i lunghissimi, ma a ritmo lento, comunque spesso viene indicata una FC più tendendente al medio che alla cosa lenta..
@EVLD ma dai dati che hai messo sei sempre andata in salita, non sei tornata a casa poi in discesa??
di base un medio è ha tv costante dall'inizio alla fine...se va a crescere non è un medio.ma cmq bisogna guardare il.singolo caso.ci sono runner che hanno di base sempre un leggero aumento di tv durante la corsa.eventualmente guarderei i valori tv..cioè se il mio medio è a 160 battiti...al 10km(di 14km) sono a 166...Non è certo un medio
detto ciò non guarderei troppo sta deriva..troppo condizionata da mille fattori,e ci vorrebbe una raccolta dati di un.certo peso,per poi valutarla nel modo.adeguato