Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

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oedem
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da oedem » 19 lug 2019, 11:26

Giovanni, cavolo, questa si che è una news shock!

Profonda ammirazione per questo passo ed un infinito in bocca al leone per la nuova avventura.
Che "mamma Africa" sia con te!
10km: 10/11/19 45:12 Busto Arsizio HM
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bully
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da bully » 19 lug 2019, 15:10

Caramba! Ho dovuto attendere un po' che la cosa fosse matura a sufficienza...
Il D day per adesso è fissato il 16 Agosto aeroporto di Malpensa .. ma senza fazzoletti !
Il forum resta ìl punto di incontro e di conoscenza che nel tempo risulta molto preciso.... nel senso che si conoscono le persone quasi meglio che di persona ... e poi conoscendosi di persona non ho mai sentito di delusioni... :)
Mi mancheranno ovviamente le corse e le tapasciafa domenicali dove quasi sempre beccavi qualcuno di conosciuto.
Mi mancherà fare il pacer nelle mezze di settembre ove iniziavo ad avere i miei 'clienti' abituali.
Turista io? Certo! I viaggi non mi spaventano mica! ;)
Ok ora basta .... Si torna IN-Topic!

Ieri mattina ho dovuto usare la :frusta perché il collega che ho trovato per l'uscita mattutina arrancava sui tornati.
:frusta per me che NON ho onorato il reps-day.
Uscite ACDC a nastro .... spero solo di mantenere una forma decente.

Poi nessuno mi ha chiesto impressioni sulla cara EVLD in vacanza-mode... bene direi dal passo e dalla facilità che dimostra che ha un potenziale di tutto rispetto. Poi dipenderà da lei quanto si vorrà 'tirare' ... ma se lo vorrà fare .... saranno dolori per molti!!
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da Evuelledi » 19 lug 2019, 17:52

Nadia

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Air
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da Air » 19 lug 2019, 18:25

Billy in bocca al lupo per la tua nuova esperienza!!
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da Air » 19 lug 2019, 18:26

*Bully, dannato correttore...
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da alb.onda » 19 lug 2019, 23:55

Giovanni in bocca al lupo/leone!!!!
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 45:22 (BW Fiumicino 2019) Mezza maratona: 1:40:07 (Roma Ostia HM 2018) Maratona: 3:52:12 (Firenze 2018)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da franciswolves » 21 lug 2019, 10:48

Buondì gente, qui la ripresa sembra proseguire bene.
Ieri qualche sprint (parola grossa) in salita da 150m, oggi invece 18km tranquilli tra asfalto e sterrato. Non male, tutto sommato, anche se alla fine ero abbastanza cotto.
Settimana prossima è prevista l'ennesima ondata di caldo/afa/locuste/inferno, forse è la volta buona in cui mi sveglio alle cinque per uscire a correre :-#
I don't believe in the wall... I believe in The Blerch!
10k: 40'11'' | San Donato (MI) | 15/04/18
21k: 1h27'23'' | Treviglio (BG) | 24/02/19
42k: 3h33'57" | Venezia | 28/10/18
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da Sbrave83 » 21 lug 2019, 13:06

Sticaxxi Giovanni che bomba!! Congratulazioni per il coraggio e in bocca al leone per tutto. Ci toccherà organizzare un running camp a Maputo :smoked:
@robertovedovi confermo i 16 anni in meno ed incrocio le dita per non avere tracolli metabolici
@Francis ottimo.

Stamattina tapasciata in Franciacorta di 21 k, percorso collinare con 450 d+. Paesaggio molto bello con i vigneti a farla da padrone lungo tutta la corsa. Faticoso ma ne è valsa la pena :thumleft:
10k: 42:06 (crema hm 10/11/2019)
21k: 1:29:53 (crema hm 10/11/2019)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da bully » 21 lug 2019, 15:39

Francis dai che il peggio è passato ed peggio ti aspetta :mrgreen:

Io mi sono alzato comodo appena prime delle 8 ed ho fatto una mezza 'di casa' tanto per capire se l'avessi completata.
Andare è andata .... ma i lunghi al momento non li ho nelle gambe...

In settimana si prevede un aumento del caldo, zanzare, etc.. ?? :pale:

Vedo da Strava che oggi è stato un Ventello-day ;)

Buone corse a Tutti!
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da poco82 » 21 lug 2019, 16:10

Azz bully...in bocca al leone per la nuova avventura, sicuramente la saprai affrontare alla grande.
Attendiamo foto del posto e un bel selfie con i runners locali
10k 0:41:45 10.000 di Romano 25/08/2017
21k 1:29:44 Mezza Maratona sul Brembo 06/01/2017
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