Obiettivo 1:40: quante uscite a settimana?
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Re: Obiettivo 1:40: quante uscite a settimana?
Va bene anche se lo chiamo "test dei creditori?"
Potrei farlo già in settimana ma anche se sto bene ho appena fatto una mezza lanciata...boh forse provo settimana prossima
Potrei farlo già in settimana ma anche se sto bene ho appena fatto una mezza lanciata...boh forse provo settimana prossima
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Re: Obiettivo 1:40: quante uscite a settimana?
se fatto bene, è un test molto impegnativo...aspetta di recuperare!
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Re: Obiettivo 1:40: quante uscite a settimana?
Mi sono iscritto ad una mezza per Domenica prossima a Ferrara ma devo saltare.
Ieri sera mentre ero a passeggio con il cane nel tenerlo fermo perché tirava in direzione di un altro cane, ho poggiato male il piede destro e la caviglia si è girata verso l'interno. Oggi zoppico vistosamente ed ho la caviglia gonfia all'altezza del malleolo.
Per evitare complicazioni ho deciso di saltare la mezza e di prendermi 6/7 giorni di pausa.
Spero di tornare a posto presto anche perché questa sera va già un po' meglio, anche se rimane il gonfiore il dolore si è un po' attenuato.
Approfitto di questa pausa forzata per riposarmi un po', era da quanto ho iniziato a correre, precisamente due anni fa, che non saltavo un allenamento... ora una settimana di relax
Ieri sera mentre ero a passeggio con il cane nel tenerlo fermo perché tirava in direzione di un altro cane, ho poggiato male il piede destro e la caviglia si è girata verso l'interno. Oggi zoppico vistosamente ed ho la caviglia gonfia all'altezza del malleolo.
Per evitare complicazioni ho deciso di saltare la mezza e di prendermi 6/7 giorni di pausa.
Spero di tornare a posto presto anche perché questa sera va già un po' meglio, anche se rimane il gonfiore il dolore si è un po' attenuato.
Approfitto di questa pausa forzata per riposarmi un po', era da quanto ho iniziato a correre, precisamente due anni fa, che non saltavo un allenamento... ora una settimana di relax
Ultima modifica di gerdechi il 27 nov 2015, 21:53, modificato 1 volta in totale.
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Re: Obiettivo 1:40: quante uscite a settimana?
infortunio salutare!
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Re: Obiettivo 1:40: quante uscite a settimana?
si dai... mi sono anche accorto di aver sbagliato post ora lo sposto.
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Re: Obiettivo 1:40: quante uscite a settimana?
se volessi scontare un uscita dalla tabella zen, mi conviene saltare quella del venerdì e mantenere il cl, le rmp e il ll?