analisi prestazione HM di ieri

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Re: analisi prestazione HM di ieri

Messaggioda fabrichaky » 30 mag 2016, 19:15

Eh no perché di PB ho 1h40'38" fatto a Genova il 24/4 devo aggiornare la firma si, può capitare la giornata storta...a livello assoluto, forse, non è manco così male, però ci speravo parecchio a fare < 100' ci riprovo a settembre (mi son iscritto ieri pomeriggio ad Arenzano )

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Re: analisi prestazione HM di ieri

Messaggioda piertutor » 31 mag 2016, 13:11

Scusami, ma non ho un account Strava: per curiosita', in quanto sei passato ai 10K?
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Re: RE: Re: analisi prestazione HM di ieri

Messaggioda fabrichaky » 31 mag 2016, 13:14

piertutor ha scritto:Scusami, ma non ho un account Strava: per curiosita', in quanto sei passato ai 10K?

Ho buttato l'occhio e ho letto 4'32"/km quindi fai 45'15"-45'20"

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Re: analisi prestazione HM di ieri

Messaggioda piertutor » 31 mag 2016, 13:22

Vado a spanne, ma 1h40' non corrisponde a circa 4'45/km? 4'32"/km proietta a circa 1h35'/1h36', se non sbaglio.
Io se provassi a partire una dozzina di secondi al km piu' forte del ritmo obiettivo non credo ci arriverei nemmeno al quindicesimo...
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Re: RE: Re: analisi prestazione HM di ieri

Messaggioda fabrichaky » 31 mag 2016, 13:31

piertutor ha scritto:Vado a spanne, ma 1h40' non corrisponde a circa 4'45/km? 4'32"/km proietta a circa 1h35'/1h36', se non sbaglio.
Io se provassi a partire una dozzina di secondi al km piu' forte del ritmo obiettivo non credo ci arriverei nemmeno al quindicesimo...

A spanne si...infatti avevo previsto di passare a 4'40"/4'42" per chiudere intorno a 1h38'...

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