Eh no perché di PB ho 1h40'38" fatto a Genova il 24/4 [emoji12] devo aggiornare la firma [emoji12] si, può capitare la giornata storta...a livello assoluto, forse, non è manco così male, però ci speravo parecchio a fare < 100' [emoji24] ci riprovo a settembre [emoji106] (mi son iscritto ieri pomeriggio ad Arenzano [emoji23] )
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analisi prestazione HM di ieri
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Re: analisi prestazione HM di ieri
Scusami, ma non ho un account Strava: per curiosita', in quanto sei passato ai 10K?
Lorenzo
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Re: RE: Re: analisi prestazione HM di ieri
Ho buttato l'occhio e ho letto 4'32"/km quindi fai 45'15"-45'20"piertutor ha scritto:Scusami, ma non ho un account Strava: per curiosita', in quanto sei passato ai 10K?
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Re: analisi prestazione HM di ieri
Vado a spanne, ma 1h40' non corrisponde a circa 4'45/km? 4'32"/km proietta a circa 1h35'/1h36', se non sbaglio.
Io se provassi a partire una dozzina di secondi al km piu' forte del ritmo obiettivo non credo ci arriverei nemmeno al quindicesimo...
Io se provassi a partire una dozzina di secondi al km piu' forte del ritmo obiettivo non credo ci arriverei nemmeno al quindicesimo...
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Re: RE: Re: analisi prestazione HM di ieri
A spanne si...infatti avevo previsto di passare a 4'40"/4'42" per chiudere intorno a 1h38'...piertutor ha scritto:Vado a spanne, ma 1h40' non corrisponde a circa 4'45/km? 4'32"/km proietta a circa 1h35'/1h36', se non sbaglio.
Io se provassi a partire una dozzina di secondi al km piu' forte del ritmo obiettivo non credo ci arriverei nemmeno al quindicesimo...
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