Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

[franciswolves]

Anche per me indolenzimenti vari ed eventuali, ma oggi va già meglio rispetto a ieri mattina. Speriamo che spariscano del tutto entro domani sera.

[dinodino83]

@tanguero se è la BIT è una brutta bestia! Io ho risolto con Osteopata, stretching e 2 mesi di stop! Altrimenti prima lasciavo passare 3/4 giorni, ma poi uscivo e dopo qualche km si riacutizzava! In bocca al lupo a te e a tutti gli infortunati!


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[susodueto]

@Tanque benissimo, benvenuto nel gruppo
@Tanguero curati bene ed occhio a non prendere peso ora che sei fermo.

Ieri per me 12 km di CL Svelta a 5'20". Finito con fatica ma portato a casa.

inviato da Xperia Z3 Compact

[ricky3]

Dispiace tanguero.io l'anno scorso mi sono stirato i legamenti e sono stato fermo 3 mesi.non mi passava più.pero solo con riposo e fisioterapia si guarisce bene.

Oggi cmq sono uscito dopo 10 giorni di febbre e influenza.e' stata durissima,gambe molli fiato corto,FC che si alzava fa niente.la tachipirina sarà dura da smaltire e anche la tosse.alla fine ho fatto un 10km a 5.52.
Metto un po' di km in vista di domenica...

[Lenz76]

@tanguero se posso consigliarti....

Anche io l'anno scorso ho dovuto fermarmi per infortunio (da febbraio ad ottobre....)...per non stare fermo mi sono buttato sulla bici da corsa...beh...non tutti i mali vengono per nuocere !
E' uno sport bellissimo che ho scoperto e non abbandonerò più.
E in più vedrai che quando riprenderai a correre, ci metterai pochissimo a tornare ai tuoi livelli...anzi io sono pure migliorato.

In bocca al lupo !

[tanguero 70]

Grazie a tutti raga.. anche a me hanno consigliato la bici..
sarà durissima non correre per lungo tempo.

per il peso non mi preoccuperei più di tanto perchè con il nuoto 2 o 3 km ogni 2 gg riesco a mantenermi li nel range..

sono più preoccupato per la parte psicologica.. comunque se s da fare si farà..

buone corse a tutti!

[bully]

Dai tango per la parte psicologica basta che segui il forum per fare running passivo e scongiurare crisi. Ti fai 2 ripetute virtuali a settimana un po di CLS un po di CM a Rme e via!

[tanguero 70]

ahahahahah!!! okey...

[Lenz76]

Buongiorno.

Ieri ultima rifinitura prima della gara di domenica prossima: 3x2000 RG

Ripetute uscite a 4.43 ovvero in linea con il RG teorico che vorrei tenere....ieri però le sensazioni sono state pessime !

Spero in questi ultimi giorni di scarico di riprendermi altrimenti dovrò abbassare le aspettative per non saltare in aria domenica.

[bully]

Stasera avrei anch'io 3x2000 a 4:50....
Le soffro tantissimo ste 2000 .... vediamo!

Lenz gli ultimi allenamenti pre gara si hanno SEMPRE sensazioni pessime!