Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

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sottobosco
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da sottobosco »

Se riuscissi a fare 3 uscite /settimana sarebbe già bello .

Che scarpe hai preso ?

Attilio
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lucascut
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da lucascut »

sottobosco ha scritto:tempo di correre: ZERO
ma anche voglia di correre: ZERO

75km negli ultimi 30 giorni... sto proprio messo bene per la Stramilano!
Non mollare!
Anche io sono un po' rallentato nella mia preparazione alla Stramilano, causa un fastidioso doloretto al bacino, circa all'inserzione della coscia.
Spero sia solo una piccola infiammazione da sovraccarico dopo l'uscita da 16km domeica scorsa ma ho deciso di saltare le ripetute che volevo fare ieri (4x2000) e probabilmente riposo almeno fino al prossimo weekend...

Il tempo per recuperare fino al 19/3 dovrebbe esserci

Dai che ce la si fa a portare a casa un nuovo PB!
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sottobosco
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da sottobosco »

Per me non dovrebbe essere difficile se non mi fermo al bar..
Che tempo devi fare tu?

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lucascut
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da lucascut »

A Pisa a ottobre ho corso in 1.45 scarso... sarebbe bello limare qualche secondo

è che non voglio rischiare infortuni perché mi sono già iscritto anche alla Sarnico-Lovere ad Aprile e alla Wings for Life a Maggio!!
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da Cheetah »

sottobosco ha scritto:Che scarpe hai preso ?
Nike Flex Experience RN 4, non sono un modello recentissimo (esiste già la versione 5) ma erano scontatissime all'outlet e le ho prese.
https://www.amazon.it/Nike-Flex-Experie ... B01AKB3N66
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Mi servivano un paio di scarpe leggere per gara e lavori veloci dato che nella scarpiera avevo solo paia pesanti +300gr.
Queste pesano 255grammi. Non ho mai corso con scarpe così leggere, vediamo stasera come va.
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sottobosco
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da sottobosco »

Io ho le asics ds-trainer, la differenza la senti, vedrai

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maarco72
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da maarco72 »

Ds trainer..sono fin troppo andrebbero usate su ritmi da 3'30''..mac 4'al km
:beer: :beer: :batman:
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MadSeason
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da MadSeason »

Trainer usate per tutte le mie mezze del 2015 da 4.10 a 4.25, tutto ok.
C'è (tanta) gente che le usa regolarmente come scarpa in maratona, con tempi da 3h in su

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sottobosco
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da sottobosco »

maarco72 ha scritto:Ds trainer..sono fin troppo andrebbero usate su ritmi da 3'30''..mac 4'al km
Perfette per me!!! :mrgreen: :mrgreen:
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maarco72
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da maarco72 »

@madseanson. C'è anche gente che usa le chiodate in maratona(è una battuta)ciò non vuol dire che sia giusto.le scarpe sono progettate considerando velocità/peso atleta(a parte la tipologia d'appoggio)...poi ognuno usa ciò che vuole ci mancherebbe...però non possiamo pensare che le scarpe da gara di un professionista che pesa 60kg e corre a 3'al km..vadano bene per un amatore che pesa 80kg e corre a 5al km
:beer: :beer: :batman:

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