Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

[susodueto]

Vi seguo ma siete tremendamente fuori target per me addio pié veloci

Fuji dai, non puoi lasciare spazio a dei pivelli come noi.

inviato da Xperia Z3 Compact

[fujiko]

@bully hai ragione
@suso pivelli? Non ne vedo

[piccio]

Oggi ho approfittato del WE al mare per fare una gara a Castelnuovo Magra. 10k tutti in saliscendi, ideali x me che corro sempre in piano! Ma ho fatto un agosto cercando di fare gare così, sia per velocizzarmi sotto l'effetto pettorale e fare dislivello. Ore 16.30, caldo bestia ed avevo finito di mangiare alle 14.30! Andata bene, fino al 6* ero sotto di più di 1 minuto dal PB. Poi ancora saliscendi e 10* km tutto in salita mi hanno fatto fallire, ma riproverò presto!

[tytanico]

Beh se era una gara mossa arrivare vicino al pb è tanta roba, complimenti

Domani prima mezza stagionale per alcuni del gruppo

[chili]

In bocca al lupo a tutti ragazzi, fatevi valere!

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[Friz]

Vi seguo solo perchè non ho mai fatto una mezza e mai credo di farla, ma se mai venisse la voglia credo sia il 3d giusto ... vi prego cmq di non farmela venire

[Cheetah]

Buona fortuna per domani, mi raccomando i popcorn.

[Uroboro]

io non capisco più dove sto scrivendo.. mah.. comunque se non ho scritto qui mi ripeto.
15 k stamattina che dovevano essere lenti ( come suggerito dal mitico Antonio) e che invece ho provato a fare a passo gara.. risultato? un disastro..
d.

Ecco vedi?
Secondo me al punto in cui sei era inutile tirare, ma come test al limite allungare gli ultimi km...........
Per me adesso dovresti fare solo lenti fino a giorno gara.....

[Supertramp]

In bocca al lupo per domani ragazzi!! Non correte troppo

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[sottobosco]

Forza ragazzi, tenete alti i talloni!

Attilio