Mantenimento invernale

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Zeta
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Mantenimento invernale

Messaggio da Zeta » 5 nov 2017, 21:08

Ci siamo quasi...la prima neve (evvai!!!) e' scesa sulle Alpi e l'inverno sta arrivando..

La domanda e'...come mantengo questo barlume di forma fisica?
Attualmente sono su 3 uscite settimanali, ma in inverno le ridurrei a 2, sostituendo una uscita con una partitella di basket...
Nelle 2 uscite che mi consigliate di fare?

Piu' in generale (cosi magari questo 3d diventa di utilizzo a più utenti) come fate il mantenimento per i mesi più rigidi?
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CarloR
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Re: Mantenimento invernale

Messaggio da CarloR » 5 nov 2017, 22:28

Dipende da dove sei. Io a Milano in inverno riesco a correre molto di più che durante la bella stagione. Anzi devo dire che mi piace proprio di più. Però faccio solo corsa lenta anche per evitare di prendere colpi di freddo soprattutto al mattino molto presto

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Re: Mantenimento invernale

Messaggio da Zeta » 6 nov 2017, 9:05

Siamo nella stessa zona (io provincia est e corro lungo la martesana).
Quindi direi che mi faccio una bella corsa lenta di mantenimento (mantenimento anche del peso :D) e uso il basket come esercizio di "qualità"
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