Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)
Bravi tutti, sono fiero di voi!
Attilio
Attilio
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)
Grande evuelledi!
Per me 16km lenti sotto la pioggia, con poca voglia e leggero fastidio alla coscia dx ma comunque portati a termine...
Nota positiva: schiena ok!
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I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:07 (Roma-Ostia 2024) Maratona: 3:51:31 (Pisa 2022)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)
Ottimo alb!!!
Quanto vuoi fare l'11?
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Non accontentarti, raggiungi un traguardo ed insegui i tuoi sogni. Lo sport migliora tutto
5 Km: 21'58" (Corsa Miguel, 2018)
10 Km: 44'43" (Roma Ostia, 2018)
21 Km: 1h36'46" (Roma Ostia, 2018)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)
Sbrave ma te che ritmo vuoi tenere alla BAM?
"Ieri sono andato a correre.."
"Ah si? Cos'hai fatto?"
"Ho partecipato ad una mezza maratona.."
"Grande!!! E come sei arrivato?"
"Correndo.."
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)
@Daniele se ci riesco vorrei cercare di stare attorno all’1:40/41 (togliere qualcosina dal PB insomma)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)
Dai dai che fai anche meglio!!!
Che hai quarta griglia?
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21 Km: 1h36'46" (Roma Ostia, 2018)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)
Yes!
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)
Conclusa la settimana bella pesante con 14km @5'20" e 8km @4'41".. Per la fortuna la prossima si scarica un pochino..
Complimenti a tutti i gareggianti!!
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)
Io terza, ci vedremo per strada che se continuo così 7 minuti me li prendi in 10 km
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)
Ma voi fate la doccia calda????bully ha scritto: Doccia calda la cosa + bella!
Bravissima evuelledi e bravissimo robertovedovi67
Anzi:bravissimi tutti! Siete una ispirazione per me
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Meglio una lotta disperata che una disperazione senza lotta
91/93 kg, H 1,76. "narancs az élet", "sötét felhő", "kék ég", "tök tök". "terepfelhő", "mosoly"
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