Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

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Cheetah
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

Messaggioda Cheetah » 11 dic 2017, 22:33

franciswolves ha scritto:Buonasera giovani, qui le palle non vengono lanciate - si limitano a girare.
Stamattina, in un raptus di entusiasmo, ho messo assieme il piano d'azione per il 2018 podistico. Questa sera, sotto la piogga e tra la neve rimasta, mi sono trascinato per 4km prima di rientrare a casa zoppicando con un tibiale a fuoco.
Quindi niente, mi fermo di nuovo, non so per quanto.

Ma che caxx. :pale: Non sarà per quei 10km a 5:10" che hai fatto ieri dopo il test dei 10km ?
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

Messaggioda robertovedovi67 » 12 dic 2017, 7:37

Buongiorno a todos
Ieri sera dopo 7 giorni di riposo forzato causa influenza e placche alla gola (con conseguente terapia antibiotica e aerosol) sono ripartito dal tapiro (pioveva !). I soliti problemi di deriva cardiaca per il caldo e 8 Km di fartlek (o come si dice qua a bischero sciolto...). Per adesso brodini spero per il weekend di stare meglio. Tabella per ora messa da parte ma la ritroverò al posto del menu di Natale :asd2:
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

Messaggioda dolomite.1970 » 12 dic 2017, 8:10

Infortuni? Da qualche settimana il piede sinistro mi fa maluccio ma poi correndo passa.... guardando internet nel collo del piede dicono siano i nervi ingroppati...
Dopo 3 giorni più tardi provo a riprendere, ma qualcosa mi dice che oltre a Oki e pomata, ci vuole più riposo...
Secondo me le scarpe legate troppo strette ed i calzini compressione sono parte della causa, oggi proverò a vedere....
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

Messaggioda franciswolves » 12 dic 2017, 8:42

sottobosco ha scritto:Fra ma hai almeno scoperto cosa hai?

Sì, un fisico decrepito.
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

Messaggioda bully » 12 dic 2017, 8:51

beh però dicci qual'è il piano podistico Francis 2018 ....
oppure scrivilo e non farlo sapere al tuo corpo se no si inizia a ribellare! ;)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

Messaggioda franciswolves » 12 dic 2017, 9:43

Li ho elaborati e mi sono distrutto, non oso immaginare cosa succederà se li metto per iscritto...
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

Messaggioda bonovoxpride » 12 dic 2017, 10:30

dolomite.1970 ha scritto:Infortuni? Da qualche settimana il piede sinistro mi fa maluccio ma poi correndo passa.... guardando internet nel collo del piede dicono siano i nervi ingroppati...
Dopo 3 giorni più tardi provo a riprendere, ma qualcosa mi dice che oltre a Oki e pomata, ci vuole più riposo...
Secondo me le scarpe legate troppo strette ed i calzini compressione sono parte della causa, oggi proverò a vedere....

Anch'io stesso problema, ma correndo non sento nulla ho dolore solo se tocco il punto preciso. Penso dovuto a 2 settimane fa correndo con i plantari nelle scarpe nuove, li ho rimossi subito 1 settimana di riposo e trattamento con ghiaccio oki e itamidol. Gonfiore subito scomparso, ci sono tendini anche sul collo del piede?
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

Messaggioda sottobosco » 12 dic 2017, 11:56

Ci sono tendini ovunque, ecco perché tendiamo a infortunarci...

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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

Messaggioda robertovedovi67 » 12 dic 2017, 12:40

Ecco lo spirito natalizio di Attilio

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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

Messaggioda dolomite.1970 » 12 dic 2017, 18:29

Fatti 15 km e confermo che dopo 1-2 km passa il fastidio/dolore al piede... media 5’30”, tranquillo...
Anche a me bonovox fa male da fermo in un punto preciso... l’importante è che non sia vincolante, cercherò di non forzare troppo.
Comunque siamo troppo complessi, tra tendini, muscoli e nervi intorcolati come il gioco dello Shangai... se sposti qualcosa, tocca giocare all’infortunio.
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