Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

[calcatreppola]

Viva La Mamma! In bocca al lupo anche da me


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[Esteban32]

In bocca al lupo Marco, in bocca al lupo agli angeli custodi dell'1h55 e a tutti quelli che correranno!!

[ricky3]

Domani corro anch’io la mezza...mi ero preparato per la regina ma purtroppo un infortunio 1mese 1/2 fa mi ha fatto cambiare idea...proverò a migliorarmi...
In bocca al lupo a tutti...

[ilferro_85]

Domani si attacca 1:45!! [emoji1320][emoji1320]


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[mampr]

[Malox91]

In bocca al lupo a tutti!

[sottobosco]

Si dal Nick si potrebbe dedurre che Esteban è del '32!!

Roberto i tapiri lasciali a striscia la notizia!

Io conoscevo un "Rocco24" e anche per lui non era l'età... [emoji23]

In bocca al lupo a tutti i corridori di domani!

Attilio

[dolomite.1970]

Per chi greggia domani: in bocca al lupo ragazzi... anzi in culo alla balena... come preferite voi.
Fate pure i vostri primati se potete, ma specialmente godetevi le immense meraviglie dell'essere corridori...
Buon weekend

[Esteban32]

È stato un piacere conoscere sia bully che tytanico.. che ci credo che ha un personale così basso, ha le gambe lunghe 3 metri..

E anche questa è andata.. avevo pensato ad uno split negativo 10/8/3 e così è stato solo che i 3 finali non sono stati proprio in negativo..
10 km @4'54" con 161 bpm medi
8 km @4'45" con 173 bpm medi
3,1 km @4'46" con 178 bpm medi
Totale 21,1 km @4'49" con 168 bpm medi in 1h42'29"..

Nuovo PB e -4'11" dalla mezza del mese scorso..

[mampr]

bravissimo Stefano! Anche per me PB ma speravo meglio....crisi dal sesto al tredicesimo e poi sono riuscito ad accelerare... (lo so è strano...)
1h41'44"