Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

[robertovedovi67]

Qui si va avanti a brodini caldi (me compreso) mentre in Russia...
Vi risparmio google translate, la discussione con il mio follower Strava è si sulla temperatura (-18 °) ma sopratutto su come vestirsi in modo che la gente ti veda ! (mica per ripararsi dal freddo...)

[alb.onda]

Ossignur!

[bully]

Oggi in pausa pranzo ho fatto una 'fuga' x 1 ora!
ho deciso di fare il mio 'giro campagne' con allunghi sul cavalcavia sulla tg est (6 volte)..... che dire... che le chiappe sono state svegliate dal torpore degli ultimi mesi.

vediamo se a dicembre riusciamo a mettere insieme un centinaio di km....

[calcatreppola]

Forza bully!!


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[Esteban32]

ragazzi sono messo veramente male.. domenica ho la mezza ma ho:
1. Influenza leggera che non passa
2. tosse
3. raffreddore
4. intasamento fino al midollo
5. spalla e collo ancora bloccati
6. congiuntivite
7. non ho corso un singolo km da domenica
cosa mi consigliate? la faccio e prendo alla leggera e cerco di arrivare alla fine e stop o la salto proprio? andare ci vado, ho già prenotato e pagato tutto..

[mampr]

@Esteban io valuterei sabato sera...a questo punto ovviamente se andassi la farei come passeggiata e per godermela (ma poi se ti senti bene nulla vieta di gareggiare ).

[Cheetah]

Se hai già pagato tutto io la correrei come lungo lento e non come gara, sempre che entro dopodomani almeno un acciacco ti sia passato.

[franciswolves]

Esteban, se ci fai caso, secondo me, hai anche una bruschetta in un occhio...

[dolomite.1970]

ragazzi sono messo veramente male.. domenica ho la mezza ma ho:
1. Influenza leggera che non passa
2. tosse
3. raffreddore
4. intasamento fino al midollo
5. spalla e collo ancora bloccati
6. congiuntivite
7. non ho corso un singolo km da domenica
cosa mi consigliate? la faccio e prendo alla leggera e cerco di arrivare alla fine e stop o la salto proprio? andare ci vado, ho già prenotato e pagato tutto..

Se peggiora... lo stato influenzale, stai a casa..
Se resti così.... fai la gara senza forzare troppo e divertendoti.
Se migliori.... dai il massimo, ma senza troppe aspettative.

[bully]

Una visita ad uno sciamano?
Entro venerdì anche loro hanno bisogno di un po' di tempo!