Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

[Cheetah]

Ho i muscoli delle gambe che chiedono pietà. Non importa a quale ritmo li faccia, se vado oltre i 18km mi sembra sempre un'impresa.

[mampr]

Io dopo un mese fermo i due lenti del we (19 km in tutti) mi hanno spezzato le gambe. Fatico a piegarmi...

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[robertovedovi67]

@Daniele8511 per me che non sono propriamente un peso piuma c'è il rischio che i muscoli si confondono con il tessuto "lardominale" quindi devo risvegliarli ogni tanto

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[Daniele8511]

Ah ma neanche io lo so.. Cioè sto sui 71kg per 177cm, ma ho 21 anni e soprattutto non ho un minimo di braccia quindi la panzetta ci sta ahahah


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[maarco72]

Ho i muscoli delle gambe che chiedono pietà. Non importa a quale ritmo li faccia, se vado oltre i 18km mi sembra sempre un'impresa.

Prepari mezza?
Da quello che dici..ora sei da 4'40''.. in mezza

[Cheetah]

Sì coach, si cerca di migliorare il più possibile in vista di Vittuone.

[franciswolves]

Al momento opportuno però pretenderemo una dichiarazione di intenti sotto forma di tempo obiettivo, eh c'è una tradizione maniavantista da portare avanti.

[Cheetah]

Considerando gli allenamenti recenti, chiuderla sotto i 95' sarebbe ampiamente soddisfacente.
Manca ancora un mese di specifica comunque, non so se sarà possibile ma correrla attorno ai 93' significherebbe un tempo fantastico.
Di più le mani non possono andare avanti.

[alb.onda]

E comunque dopo il mio lungo di ieri stamattina esco per un po’ di defaticante, e dopo neanche 1-1,5km sono costretto a fermarmi per dolore al tendine d’achille sx...un po’ di stretching blando, metto voltaren, incrocio le dita e prego il pregabile che non sia nulla di che...speriamo bene, ma fa ancora male se cammino

[Friz]

Buondì, in mattinata ben 18km partendo intorno ai 5'20" fino ad arrivare ai 4'20". Il Polar è ancora sotto sequestro (grazie centro assistenza) quindi sono andato parecchio a naso, con l'unico riferimento della vocina di Strava ogni 500m. Nel finale ero piuttosto cotto, ma erano mesi che aspettavo questa sofferenza "positiva", quindi non mi lamento. Il tibiale si è fatto leggermente sentire a metà allenamento, ma senza dare troppo fastidio.

In breve: benone

son contento per te @Francis, forza