Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

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bully
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

Messaggio da bully » 16 apr 2018, 14:11

Muto sono!! :-#

hai mai pensato questa frase?!?!

cit @francis .... "mi chiedo se sia meglio scoppiare e rallentare o ritirarsi tout court"

io me la pongo circa 2 volte OGNI gara che 'tiro' ](*,) :mrgreen:
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

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franciswolves
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

Messaggio da franciswolves » 16 apr 2018, 15:00

Me la sono posta dal secondo all'ottavo chilometro ](*,)
In ogni caso grazie a tutti per i complimenti :beer: ora qualche giorno di riposo è d'obbligo, se avete suggerimenti su esercizi di stretching post-gara, mandate pure :asd2:
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

Messaggio da susodueto » 16 apr 2018, 15:11

@francis nuoto o bicicletta su un percorso facile per girare le gambe velocemente, almeno 1 ora nel secondo caso, 110/120 battiti max.

io penso a ritirarmi ad ogni gara, poi quando questa passa a 100m da casa tua la tentazione è enorme. Poi non lo faccio mai.
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

Messaggio da ciromi » 16 apr 2018, 15:15

Vi prego di cambiare argomento visto che domenica sono di maratona e già sudo solo a stare seduto oggi! :D
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

Messaggio da mampr » 16 apr 2018, 15:44

@ciromi per che ora pensi di terminare la maratona? Io, come già sai, farò la mezza e la farò da pacer delle 2:30' quindi conto di essere a Prato della Valle per le ore 12:30 circa (la mezza parte alle 10 se non sbaglio).
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

Messaggio da ciromi » 16 apr 2018, 16:35

Se non sbaglio la maratona parte alle 8:45 e io provo le 3h45', quindi siccome scoppierò credo che arriverò dopo le 12:30. Se invece ce la faccio potremmo vederci da abano in poi lungo la strada, hai i palloncini?
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

Messaggio da bully » 16 apr 2018, 17:00

cioè in pratica arrivate insieme!!!

Mirco come sarebbe a dire SE ce la faccio ?!?! :bastone: ora tocca a te!
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

Messaggio da calcatreppola » 16 apr 2018, 17:22

@bully
Anche io Sono curioso come EVLD aka Nadia (bellissimo come ci siamo buttati sul nome semplice :) ma hai spiegato perché quel nomignolo?), e siccome corro poco e male - mica come voi - ho più tempo per farmi pipe mentali. Per cui CHE COSA TI SA... TI SA... TI SA?ti prego, ti prego, ti prego.
Complimenti a tutti, per le prestazioni e i racconti.. e gli allenamenti


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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

Messaggio da ciromi » 16 apr 2018, 17:27

Oggi è il lunedì pre-maratona, mi fa male tutto ciò che può far male e le sensazioni sono pessime ;)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

Messaggio da Esteban32 » 16 apr 2018, 17:33

E' tutto normale.. tutto a posto Mirco.. non stare a pensarci..
"Ieri sono andato a correre.."
"Ah si? Cos'hai fatto?"
"Ho partecipato ad una mezza maratona.."
"Grande!!! E come sei arrivato?"
"Correndo.."
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